Health LivelyLeaps 2021. 5. 17. 23:50
우리 몸속에 차곡히 쌓여가는 지방의 분포는 신체의 총 지방량 보다 건강에 더 중요한 역할을 합니다. 남성에서 흔히 볼 수 있고 때로는 노인 여성에서 흔히 볼 수 있는 복부 지방의 축적은 현저한 대사 부작용을 일으키는 주범입니다. 여성은 남성보다 지방이 많지만 지방은 복부가 아니라 엉덩이와 허벅지에 축적되게 됩니다. 주로 내장 지방 축적으로 인한 복부 비만이 일반 비만보다 이상 지질 혈증, 당뇨병, 심장병, 뇌졸중 및 사망의 더 강력한 예측 인자입니다. 허리 둘레가 1cm 증가하면 당뇨병, 당뇨병 전증 및 고혈압 위험이 더 증가한다는 것을 알려진 사실입니다. 허리둘레는 재는 방법은 줄자를 가지고 배에 힘을 뺀 상태에서 가장 두꺼운 부분을 재면 됩니다. 오늘은 뱃살을 줄이고 체중 감량을 할 수 있는 3 가지..
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