Health LivelyLeaps 2021. 7. 8. 23:19
고관절 부상으로 고통받는 사람들이 자전거를 타는 것이 안전한가요? 사이클링은 허리가 아닌 엉덩이 자체에 문제가 있는 사람에게는 오히려 충격이 적은 운동이 될 수 있습니다. 물론 몸이 견딜 수 있는 정도의 강도를 가지고 하는 운동이어야 합니다. 모든 관절은 힘의 분산을 골고루 나누어 가지고 유지함으로써 몸에 좋은 효과를 줄 수 있습니다. 자전거를 타는 동안 통증이 없다면 체중을 많이 의식하지 않으면서, 실제로 몸이 통증의 영향을 받는 관절을 천천히 움직일 수 있는 좋은 방법일 수 있습니다. 하지만 낙차 사고나 갑작스런 통증 전환 등의 위험은 항상 있기 때문에 안전을 유지해야 하며 갑작스런 스프린트나 과도한 방향전환 등은 삼가해야 할 것입니다. 고관절 골관절염은 고관절의 미끄러운 보호 연골이 얇아 지거나 사..
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Health LivelyLeaps 2021. 7. 6. 23:15
고관절 통증의 첫 번째 증상은? 일반인들에게 고관절 통증 문제가 발생하는 첫 번째 증상 중 하나는 장시간 누워 있거나 앉아 있을 때 뻣뻣함을 호소하는 것입니다. 고관절 통증이 첫 번째 나타나는 증상이지만 통증 위치에 대해서는 약간 모호한 경향이 있습니다. 일부 사람들은 통증이 엉덩이 앞쪽에 있는 느낌이 있어 사타구니 문제가 있다고 생각할 수도 있습니다.