728x90 반응형 근육 스트레칭1 근육 경련이 일어나는 원인과 해결 방법 근육 경련은 근육이 본인의 의지와는 달리 비자발적으로 수축하여 스스로 통제할 수 없을 때 발생하며 근육이 수축만을 일으키며 이완작용은 일어나지 않습니다. 이와같은 근육의 경련은 활동적인 상황에서 언제나 일어날 수 있으며 신체의 모든 근육에 영향을 줄 수 있습니다만 근육 경련의 가장 흔한 부위는 허벅지, 종아리, 발, 손, 팔, 복부입니다. 따라서 운동전 항상 스트레칭을 충분히 하는 것이 중요합니다. 근육 경련이 일어나는 원인과 해결 방법에 대하여 어느정도 지식은 가지고 있지만 심각한 상황에서는 잘 대처하기가 쉽지 않은 것도 사실입니다. 그렇다면 근육 경련의 원인은 무엇인지 먼저 간단하게 살펴 봅니다. 1. 스트레칭이 충분하지 않을때 2. 근육이 피로한 상태에 놓였을때 3. 너무 덥거나, 추운 시간에 운동.. 2021. 12. 24. 이전 1 다음 728x90 반응형
