Health LivelyLeaps 2020. 10. 19. 15:28
습관처럼 몸에 베어 버린 정해진 아침 기상 시간보다 한 시간 더 일찍 일어나는 것은 정말 고통스러운 일일 수 있습니다. 그러나 종종 일찍 일어나는 것이 필요할 때가 있습니다. 이른 회의 시간에 맞추거나 비행기 시간에 대기 위해 새벽 리무진을 탈 때에도 마찬가지입니다. 잠을 깨는 가장 좋은 방법에는 알람 시계, 아침 햇살, 카페인과 같은 방법이 있을 수 있습니다. 이번 시간에는 수면 시간을 잘 컨트롤하는 방법에 대하여 이야기합니다. 기상 시간의 변경은 목적에 따라 달라질 수 있습니다 일찍 비행기를 타기 위해 일찍 일어나야 하는지 아니면 지속될 새로운 일정에 적응해야 하는지 고려하십시오. 이런 고려를 통하여 당신을 돕기 위해 어떤 방법이 있는지 확인하고 결정하는데 도움이 될 것입니다. 알람 시계를 선택한다면..
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Health LivelyLeaps 2020. 10. 13. 16:06
폐쇄성 수면 무호흡증 진단을 받은 소아는 빠른 상악 확장(RME) 치료를 위해 상악의 너비를 증가시키는 확장 가능한 보조기를 입천장에 넣는 시술을 받을 수 있습니다. 나비 버팀대라고도 하는 이 보조기는 일반적으로 여러 개의 윗니 안쪽으로 들어가 안정적으로 고정됩니다. 입천장 중앙에는 조절 가능한 구성 요소가 있습니다. 배치 후에는 특수 키를 사용하여 부모님이 보조기를 수동으로 조정할 수 있습니다. 이러한 조정은 치아와 입천장에 가해지는 압력의 양을 점차적으로 증가시킵니다. 상악 확장의 원리는 입천장의 앞부분을 점차 넓혀주는데 있습니다. 입천장은 비강의 바닥이기도합니다. 따라서 넓히면 공기가 코를 통해 이동하는 공간도 커집니다. 결과적으로 더 많은 공기가 인후와 폐로 들어갈 수 있으며 이는 수면 무호흡증에..