요즘 들어 오일을 바르는 일이 많아졌습니다. 몸에 대한 관리를 이야기하지 않더라도 기분을 좋게 하거나 피로한 몸을 릴랙스 시켜주는 효과가 있는 오일들이 많아서인지 ㅎ. 덕지덕지 바르고 있습니다. 건강에도 좋다고 하니,,, 이 참에 좀 살펴보기로 합니다.
에센셜 오일은 많은 신체적, 정서적 건강 문제를 치료하는 데 사용될 수 있습니다. 이러한 오일에는 건강 증진에 도움이되는 항산화제, 테르펜 및 에스테르와 같은 유익한 화합물이 포함되어 있습니다.
에센셜 오일의 잠재적인 건강상의 이점을 보여주는 연구 기관이 증가하고 있으며 보충제, 허브 및 에센셜 오일의 일반적인 건강 효과와 더불어 오일은 건강을 향상하는 다른 보충제만큼 효과적이라는 것을 발견했습니다.
특히, 연구 참여자들은 면역력 향상, 통증 및 불안 감소, 에너지 및 정신이 맑아지는 선명도 향상을 보고했습니다.
실험실 검사는 또한 콜레스테롤, 당뇨병 및 심장병과 관련된 개선 된 혈액 마커를 발견했습니다.
일반적으로 오일들에는 각각 독특한 향기와 잠재적인 치유력을 가진 수십 가지 종류가 있습니다.
여기에 그 중 몇 가지와 기대되는 효능을 소개해 드립니다.
바질 : 허브에서 증류 된 바질 오일은 기침을 완화시키고 기분을 좋게 하며 소화를 개선하며 주의력을 높이고 근육통을 진정시키는 것으로 알려져 있습니다.
베르가못 : 이 감귤 오일은 얼그레이 차에 독특한 풍미를주고 불안을 완화시키는 데 사용됩니다. 베르가못은 또한 콜레스테롤을 낮추는 잠재력에 대해 연구되고 있습니다.
금송화 : 금잔화의 친척벌인 금송화는 발진, 상처, 효모 감염 및 기타 피부 자극을 진정시킬 수 있습니다.
당근 씨 : 화장품에 사용되는 이 오일은 항균 및 항 염증 작용을 합니다.
시더우드 : 스트레스를 완화하고 수면을 향상시킬 수 있으며, 탈모 치료에 삼나무 또는 시더 우드 오일을 사용합니다.
계피 : 연구에 따르면 계피 오일은 혈액 순환을 개선하고 스트레스를 완화하며 통증을 완화시키며 감염을 퇴치하고 소화를 개선할 수 있습니다.
시트로 넬라 : 자연 곤충 방수제는, 시트로 넬라 또한 스트레스와 피로를 완화 할 수 있습니다.
정향 : 매운 정향 오일은 치통 및 기타 유형의 통증을 치료하는 데 사용할 수 있습니다.
유칼립투스 : VapoRub의 활성 성분인 유칼립투스는 일반적으로 감기, 정체 및 기침을 치료하는 데 사용되며 항균 효과에 대해 연구되고 있습니다.
유향 : 이 유향 기름은 건조한 피부를 치료하고 주름, 노화, 흉터 및 스트레치 마크의 모양을 줄이는데 도움이 됩니다. 항암제로도 연구되고 있습니다.
제라늄 : 스킨 케어에 일반적으로 사용되는 연구에 따르면 제라늄 오일에는 항균성이 있습니다.
자몽 : 자몽 오일은 숙취와 시차를 완화시키는 것으로 알려져 있으며 스트레스를 줄이고, 순환을 촉진하며, 에너지를 높이고, 기분을 향상하고 소화를 개선하는 데 사용됩니다.
Helichrysum : 이 오일은 향기가 있으며 염증을 줄이고 상처와 화상의 치유를 촉진하며 소화를 자극하고 면역 체계를 강화하며 몸과 마음을 진정시키는데 자주 사용됩니다.
Jasmine : 단맛이 나는 꽃 오일 인 Jasmine 은 건성 피부와 노화, 염증 및 건선의 징후를 치료할 수있는 잠재력을 가진 스트레스 해소 제로 선전됩니다.
라벤더 : 가장 널리 사용되는 에센셜 오일 중 하나 인 라벤더는 이완과 불면증 완화에 사용됩니다.
레몬 : 기분과 에너지를 높이기 위해이 감귤 오일은 불안을 완화하고 체중 감량을 촉진합니다.
레몬 그라스 : 스트레스 해소와 면역 강화에 도움이되는 연구에 따르면이 오일은 비듬과 곰팡이 감염을 치료하고 불안, 두통, 배탈을 완화할 수 있다고 합니다.
몰약 : 몰약은 기침과 감기를 완화하고 소화 불편을 완화 시키며 면역력을 향상시키는 것으로 알려져 있습니다.
Neem : Neem은 손톱 곰팡이와 여드름을 치료하는 데 사용됩니다. 또한 효과적인 방충제입니다.
Neroli : 이 스위트 오일은 불안을 완화시키고 혈압을 낮출 수 있습니다.
파출리 : 향으로 인기있는이 어두운 향은 연구에서 수면을 개선시키는 것으로 밝혀졌습니다.
페퍼민트 : 페퍼민트 오일은 과민성 대장 증후군과 같은 장의 문제와 더불어 두통 및 통증 완화에 사용됩니다.
로즈 : 가장 비싼 에센셜 오일 중 하나인 장미꽃 향기는 스트레스와 생리통 완화에 도움이 될 수 있습니다.
로즈마리 : 요리 허브에서 추출한 로즈마리 에센셜 오일은 정신 집중력을 높이고 치매 예방을 위해 연구되고 있습니다.
백단향 : 명상 센터와 스파에서 인기있는이 향기로운 흙향은 불안을 완화하고 수면을 개선시키는 것으로 생각됩니다.
티 트리 (Tea Tree) :이 독특한 향의 오일은 곰팡이 피부 감염을 치료하고 여드름을 치료하는 데 사용됩니다.
Ylang Ylang : 통증 완화, 염증 감소, 기분 개선 및 성욕 강화에 사용됩니다. 연구에 따르면 이 오일은 혈압을 낮출 수도 있습니다.
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