뇌졸증 뇌출혈을 방지하기 위해 무엇을 해야 하나?

날씨가 추워지면 많은 사람들에게 영향을 미치는 심각한 건강 문제인 뇌출혈이 발생합니다. 이 상태는 신속하고 효과적으로 해결하지 않으면 생명을 위협할 수 있습니다. 안타깝게도 뇌출혈은 초기 증상 없이 나타나는 경우가 많아 건강에 각별한 주의가 더욱 중요합니다. 오늘은 뇌출혈이 무엇인지, 그 원인과 가장 중요한 예방법에 대해 알아봅니다.

 

 

뇌출혈은 뇌의 혈관이 출혈하여 주변 뇌 조직이 손상되고 연결된 신체 부위의 운동성과 인지 능력에 영향을 미칠 때 발생합니다. 고혈압과 동맥경화증은 뇌출혈의 주요 원인 중 하나입니다. 사람이 고혈압에 걸리면 탄력을 잃은 뇌혈관이 압력을 견디지 못하고 터질 수 있다. 이는 또한 뇌동맥류의 약한 부분이 풍선처럼 서서히 팽창하는 뇌동맥류로 이어져 뇌출혈의 위험을 안고 있다.

 

 

▶ 뇌출혈 종류

 

외상에 의한 뇌출혈 : 급성경막하출혈, 만성 경막하출혈, 경막 외출혈 등 두부 외상, 즉 사람의 머리 부위에 충격이 가해져서 유발되는 출혈을 말합니다. 만약 머리부위에 심한 충격을 받고 뇌출혈 초기 증상 및 뇌졸중 초기 증상 징후가 보인다면 지체 없이 빠른 대처를 취해야하니 반드시 잊지 마셔야 합니다.

 

자발성 뇌출혈 : 자발성 뇌출혈은 앓고 있는 질환 중에 일어나는 뇌출혈을 말하며, 고혈압성 뇌출혈, 뇌동맥류 뇌출혈, 뇌동정맥 기형 및 전신질환 가운데 출혈성이 있는 경우에 발생되는 뇌출혈을 말합니다.

 

 

자발성 뇌출혈 중 고혈압성 뇌출혈은 만성 고혈압과 관련이 있는 경우가 많고, 혈압 상승의 정도 및 기간과도 관련이 있으며, 주로 50대~60대 장년층에 주로 발생합니다. 고혈압, 당뇨, 관상동맥 질환이 있어 치료 및 관리를 하고 계시다면 자발성 뇌출혈의 위험인자를 지니고 있으므로 각별히 주의하셔야 됩니다. 뇌졸증은 우리나라 원인별 사망률 중에서 암에 이어 두 번째로 사람의 노령화와 더불어 사회경제적 중요성이 커져가고 있습니다.

 

뇌졸증이란 뇌기능의 부분적 또는 전체적으로 급속히 발행한 장애가 오랜 기간 이상 지속되는 것을 말하며, 뇌혈관의 병 이외에는 다른 원인을 찾을 수 없는 상태로 뇌혈관이 막혀 발생하는 뇌경색과 뇌혈관의 파열로 뇌 조직 내부로 혈액이 유출되어 발생하는 뇌출혈, 즉 출혈성 뇌졸중으로 구분됩니다.

 

 

뇌혈관이 막혀 발행하는 뇌경색 : 일과성 허혈발작, 대혈관질환에 의한 뇌경색, 소혈관질환 및 열공 뇌경색, 심장질환에 의한 심인성 뇌경색 등으로 분류됩니다.

 

출혈성 뇌졸증 (뇌출혈) : 뇌내출혈 및 두 개 내 출혈, 뇌실내출혈, 거미막 밑 출혈, 경막 외출혈, 경막하출혈로 분류할 수 있습니다.

 

▶ 뇌출혈의 원인 ;

 

뇌출혈이 발생하는 환자의 75%가 고혈압 및 당뇨, 고지혈증 등으로 인한 혈관질환이 원인이 되어 뇌혈관이 터져 발생하게 되며, 뇌출혈의 원인으로는 이러한 여러 혈관질환 등으로 뇌조직에 공급되어야 할 산소와 영양분의 통로인 뇌혈관이 오랜 기간 자극을 받게 됩니다. 그로 인하여 과도한 긴장 및 과로, 흥분 등으로 혈압이 순간적 상승하게 되어 뇌혈관이 버텨내지 못하고 파열되면서 뇌출혈이 일어나게 됩니다.

 

 

▶ 뇌출혈 초기증상

 

1. 심한 두통증상이 계속적으로 나타나고 급체한 것처럼 구토를 합니다. 

특히 구토는 뇌출혈 초기 증상을 판단하는데 큰 도움이 되니 최대한 빠른 시간 내에 병원을 방문하셔야 합니다. 대표적인 뇌출혈의 공통되는 초기 증상은 두통과 구토라는 것을 꼭 기억해 두시기 바랍니다. 또한, 어지럽거나, 머리가 아픈 증상을 호소하며, 그 후에는 잘 토합니다. 그와 동시에 몸의 반신이 말을 잘 듣지 않게 됩니다. 갑작스러운 의식 변화, 두통, 혈압 상승, 반신 편마비 등이 나타나기도 합니다.

 

 

2. 균형감각저하 및 시력저하 현상이 나타납니다. 

뇌출혈이 발생하게 되면 몸의 중심을 잡기 어렵고 어지러움증과 갑자기 시력에 장애가 생겨 한쪽 눈이 보이지 않는 증상이 나타나게 되니 뇌출혈 초기 증상을 잘 기억하시고 빠른 치료를 받으셔야 합니다.

 

3. 인지기능이 저하됩니다. 

상대방의 말을 잘 알아듣지 못하고 이해하지 못하는 상태가 지속되며, 어눌한 말투나 말을 더듬는 등 의사표현을 잘 못하는 증상이 나타납니다.

 

 

4. 성격의 불안으로 인한 신경질을 내게 됩니다. 

뇌출혈이 발생하게 되면 평소때와는 다르게 안절부절 불안해하며 신경이 극도로 예민해져 성격이 신경질적으로 바뀌게 됩니다. 계속적인 두통과 구토 증상, 신경질 등이 뇌출혈이 발생한 환자 주변 사람들이 흔히 가장 놓치기 쉬운 뇌출혈 초기 증상이니 꼭 기억하시기 바랍니다.

 

5. 신체적 마비증상이 나타납니다. 

뇌출혈이 진행되게 되면 운동마비가 나타나게 되는데 대부분 볼이 붓게 되고, 팔과 다리가 축 늘어지고 침을 흘리는 증세를 보인다면 뇌출혈 초기 증상으로 인지하고 빠른 응급대처를 하셔야 합니다.

 

 

 

6. 후두부통증, 즉 뒤통수 부분의 통증과 코피가 나는 것을 시작해 발작증세를 일으킵니다. 

이런 뇌출혈 초기 증상은 특히 겨울철, 낮 시간대에 많이 나타날 수 있다고 하니 꼭 기억해 두시기 바랍니다.

 

위와 같이 과로와 스트레스를 많이 받는 현대인들은 뇌출혈 초기증상이 아닌 가벼운 질환의 징후로 넘기는 경우가 많아 순간의 잘못된 선택으로 유명을 달리하는 경우가 생기게 됩니다.

 

▶ 뇌출혈 예방

 

우선 고혈압이 있는 분들은 배변 시 무리한 힘을 가하거나 쪼그려 앉아 머리를 감거나 무리한 활동을 하는 것을 피해야 합니다. 재채기를 너무 많이 하는 것도 피해야 합니다. 일상생활에서 머리에 피가 몰리는 행동은 피하는 것이 좋습니다.

 

 

특히 추운 계절에는 뇌출혈과 관련된 사고가 더 많이 발생하기 때문에 몸 관리에 신경을 쓰는 것이 중요합니다. 스카프와 모자를 포함하여 목과 머리를 보호하는 옷을 입으십시오. 스포츠 활동에는 방풍 의류를 권장합니다. 매년 건강 검진을 받고 혈압과 스트레스 수준을 모니터링하는 것도 필수적입니다.

 

고혈압 가족력이 있는 분들은 뇌출혈의 위험을 관리하기 위해 정기적인 검사와 약물치료가 필요합니다. 고혈압 약을 복용하는 것은 건강을 유지하고 잠재적인 비극을 예방하는 중요한 단계라는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 약 복용을 피하고 싶은 마음이 들 수도 있지만 그렇게 하는 것은 본질적으로 독약을 복용하고 건강을 위험에 빠뜨리는 것입니다.

 

 

▶ 뇌출혈의 이상 증상

 

△갑자기 한쪽 얼굴에 마비가 오거나

△팔다리에 힘이 빠지고 저리며 감각이 없어지거나

△걸을 때 한쪽 방향으로 자꾸 가게 되거나

△말이 어눌해지고 잘 나오지 않거나

△잘 듣지 못하거나

△어지럼중이 나타났다가 사라지는 증상이 있거나

△관절이 굳어지는 느낌의 강직성이 있거나

△혈압이 갑자기 150 이상 올라가거나

△운전 중 회전 시에 바닷물 위에 떠 있는 느낌이거나

△한쪽 눈이 갑자기 안 보이거나 시야의 일부가 가려 보이는 증상 이 올 수 있으니 꼭 기억해 두시기 바랍니다.

 

 

유아(어린이) 뇌출혈의 경우도 마찬가지입니다만, 아이들은 두개골 사이의 간격이 어른들보다 넓으며 목의 근육과 인대가 약하여 손상 받기가 쉽습니다. 간단하게 정리된 아래 내용을 읽어보고 관리에 만전을 기울이기 바랍니다.

 

특히 나이가 드신 분들이나 가족분이 있는 경우 세심한 관찰과 확인 중요합니다. 뇌출혈이란 사람의 두 개 내에 출혈이 발생되어 생기게 되는 모든 변화를 말하는 것으로 출혈성 뇌졸중이라고 합니다.

 

특히 성인이 아닌 유아 및 아동들은 어린이집, 놀이터 등에서 뜻하지 않게 머리부위에 외부 충격을 받는 경우가 많이 일어나게 됩니다. 여러분들의 아이들이 귀가 후 위와 같은 반응을 보이면서 떼를 쓴다거나 괜한 짜증을 내겠지 하며 가볍게 넘기지 마시고 최대한 빠른 시간 내에 병원을 방문하여 전문의의 진찰을 받아서 귀중한 생명을 지킬 수 있기를 바라봅니다.

 

뇌출혈 발병 직후에 의식을 잃고 혼수상태가 된다면 24시간 이내에 사망할 가능성이 상당히 높으며, 반대로 의식이 있는 경우에는 생존할 수 있는 가능성이 높다고 하니 꼭 기억하고 계셨다가 뇌출혈 초기증상을 보인다면 조속히 정밀검진 및 치료를 받으시길 바랍니다.

 

 

▶ 뇌졸중의 진단

 

(고혈압성) 뇌내출혈은 출혈 부위, 출혈 양, 출혈의 파급양상에 따라 임상증상이 다양합니다. 뇌 내 출혈의 진단은 뇌 CT로 매우 쉽게 진단할 수 있으며, 자기 공명 영상 촬영(MRI)은 CT보다 해상도가 뛰어나서 혈종의 병태생리학적 변화를 알 수 있게 합니다. 자발성 뇌내출혈 환자에 있어 뇌혈관 촬영은 뇌동맥류나 동정맥기형을 감별하는 데 유용한 검사입니다.

 

▶ 뇌출혈에 나쁜 음식

 

우선 뇌출혈에 나쁜 음식으로는 가공식품, 인스턴트 식품, 육류입니다. (소금도 나쁘다는 견해가 있는데 소금 대신 죽염을 사용하시면 좋겠습니다.) 그리고 콜레스테롤이 많은 달걀노른자, 오징어, 간, 마요네즈, 명란젓, 성게 등도 뇌졸중에 나쁜 음식들이므로 섭취를 줄이시는 게 좋겠습니다. 고기를 드실 때는 살코기 위주로 먹고 기름이 있는 부위는 피하며, 조리 방식에 있어서도 튀기기보다는 조리거나 굽거나 찌는 등의 방법을 사용하도록 하고 식물성 기름의 사용을 권합니다.

 

 

▶ 뇌출혈에 좋은 음식

 

뇌출혈에 좋은 음식으로는 천마, 양파, 솔잎, 오메가3제품(호두, 생선 고등어 등), 오미자차 등이 좋습니다. 이 중 천마와 양파 솔잎, 호두 진액 기름에 대해 말씀드릴게요. 이들 식품은 혈관질환에도 매우 좋은 식품입니다.

 

 

▶ 결론 

 

뇌출혈은 가볍게 여겨서는 안 되는 심각한 건강 문제입니다. 혈압과 스트레스 수준을 모니터링하고 규칙적인 운동과 건강한 식단을 유지하고 적절한 의복을 착용하여 건강을 관리하면 이 상태를 예방하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 당신의 건강은 당신의 손에 있다는 것을 기억하십시오. 그러니 자신을 돌보십시오.