인라인스케이트 속도 내는 방법

인라인스케이트 속도 내는 방법

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안녕하세요.

인라인스케이트는 혼자 연습하더라도 충분히 잘 탈수있는 운동이며 스포츠입니다.


인라인스케이트에서 제일 중요한 것은 몸의 중심, 밸런스입니다.


인라인스케이트는 달리면서 부츠에 나의 몸을 실어주는, 그래서 몸의 무게중심이 주행방향에서 벗어나지 않도록 무게중심을 가지고 노는 운동입니다.

 

하체의 힘이 중요하겠지만 결국 자기 자신의 몸의 중심을 얼마나 잘 컨트롤하느냐가 결국 속도까지 연결 되게 됩니다.


중심을 잘 잡고 자신의 무게중심을 스케이팅하는 방향으로 잘 실어 놓으면 천천히 움직이면서도 속도는 지속적으로 빨라지게 됩니다.

가장 먼저 해야할 것은 스케이트를 타면서 한발로 오래갈수 있는 시간을 만드는 것입니다.

중심이 잘 잡힐 수 있도록 몸을 유지시키며 직선으로 곧게 갈수 있는 밸런스를 오래도록 유지할 수 있다면 더욱 좋습니다.

 

한발로 버티면서 직선을 오래가는 시간을 조금씩 늘려보세요.


방법은 상관없습니다.


넘어지지 않도록 밸런스가 잘 잡히는지 느끼면서 연습을 해야합니다.


밸런스를 잘 잡고 여유롭게 발 바꿈을 하는 것이 마음먹은데로 된다면 보는 사람도 안정적으로 바라볼 것이며 그런 동작을 하는 것을 부러워할 겁니다.

그런 중심이 잘 잡히는 상태에서 손을 빨리 치거나, 발을 빨리 바꾸거나가 되어야 쉽게 속도가 늘 것입니다.


기억하세요.

인라인스케이트 속도를 내는 것은

몸의 유연성, 부드러움이 그 시작이며,

그것은 중심을 잘 잡을 수 있을 때

가능합니다.


 

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