728x90 반응형 Inlineskate/Q&A2 인라인스케이트 발목 각도와 가동 범위 💡 안전하고 효과적인 스케이팅 가이드 안녕하세요! 😊 오늘은 인라인스케이트를 탈 때 중요한 발목 각도에 대해 좀 더 깊이 이야기하려고 합니다. 사실 발목 각도만큼이나 중요한 게 발목을 구부려서 상체를 발목에 실을 수 있는 가동 범위입니다. 이 가동 범위는 사람마다 다르고, 더 깊이 구부리기 위해서는 꾸준한 훈련이 필요하겠지요. 그럼, 어떻게 발목 가동 범위를 활용해서 더 안전하고 효율적으로 스케이팅을 할 수 있는지 한번 이야기 해보겠습니다.발목 각도보다 중요한 건 가동 범위 🦶발목 각도 자체도 중요하지만, 더 중요한 건 얼마나 자연스럽게 발목을 구부려서 상체의 무게를 발목에 실을 수 있느냐입니다. 발목에 무게를 혹은 무게중심을 기댄다는 표현이 맞을 수도 있습니다. 발목을 구부린다고 무조건 좋은 것이 아니라, 상체가 발목 위에 자연스럽게 실려.. 2024. 9. 16. 인라인 스케이팅 시 피해야 할 잘못된 자세 무릎 통증 예방! 🚨 안녕하세요, 인라인 스케이팅을 즐기시는 분들! 오늘은 인라인 스케이팅을 할 때 무릎에 부담을 줄 수 있는 잘못된 자세에 대해 이야기해 보려고 합니다. 인라인 스케이팅은 전신 운동이자 재미있는 취미이지만, 잘못된 자세로 스케이트를 타거나 무리를 하면 무릎 부상을 초래할 수 있습니다. 제도 인라인을 처음 배울때 제대로 된 자세를 몰라 무릎 통증에 시달렸던 적이 있었어요. 이 포스팅을 통해 여러분은 저와 같은 고생을 하지 않길 바랍니다! @@1. 무릎을 지나치게 굽힌 자세인라인 스케이팅을 할 때, 무릎을 적절히 구부리는 것이 중요합니다. 하지만 지나치게 많이 굽히면 무릎 관절에 가해지는 부담이 커져 부상의 위험이 높아집니다. 특히 초보자들은 균형을 잡기 위해 몸을 낮추려고 과도하게 무릎을 구부리는 경우가 많아.. 2024. 9. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형
