728x90 반응형 발목 강화 운동 인라인스케이트1 인라인스케이트 발목 각도와 가동 범위 💡 안전하고 효과적인 스케이팅 가이드 안녕하세요! 😊 오늘은 인라인스케이트를 탈 때 중요한 발목 각도에 대해 좀 더 깊이 이야기하려고 합니다. 사실 발목 각도만큼이나 중요한 게 발목을 구부려서 상체를 발목에 실을 수 있는 가동 범위입니다. 이 가동 범위는 사람마다 다르고, 더 깊이 구부리기 위해서는 꾸준한 훈련이 필요하겠지요. 그럼, 어떻게 발목 가동 범위를 활용해서 더 안전하고 효율적으로 스케이팅을 할 수 있는지 한번 이야기 해보겠습니다.발목 각도보다 중요한 건 가동 범위 🦶발목 각도 자체도 중요하지만, 더 중요한 건 얼마나 자연스럽게 발목을 구부려서 상체의 무게를 발목에 실을 수 있느냐입니다. 발목에 무게를 혹은 무게중심을 기댄다는 표현이 맞을 수도 있습니다. 발목을 구부린다고 무조건 좋은 것이 아니라, 상체가 발목 위에 자연스럽게 실려.. 2024. 9. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형
