728x90 반응형 수영지상훈련1 인라인스케이트 일반인들도 따라하면 좋을 스케이팅 지상훈련 동작 (1부) 안녕하세요. 스케이팅을 하는 분들이 겨울철 동계훈련을 하는 목적은 무엇일까요? 날씨가 야외운동(스케이팅)을 제한하는 탓에 대신할 수 있는 것이 지상훈련인데요. 요즘처럼 일반인과 선수의 벽이 점차 가까워지고 있는 때 일반인들도 따라 하면 좋을 스케이팅 지상 훈련 기본 동작을 소개해 드리겠습니다. 포털의 검색어에도 "남자들에게 좋은 운동" 혹은 "하체 단련법" 등이 많이 올라와 있습니다. 항상 이야기하는 것이지만 스케이팅의 모든 기술은 하체에 집중되어있고, 몸의 중심을 하체에 완벽하게 실어 주는 것으로 루틴이 짜여 있기 때문에 이런 스케이팅의 기본자세만이라도 잘 익히면 충분한 하체 단련 효과를 볼 수 있습니다. 인라인 스케이트 아웃에지 자세 한발로 오래타기 안녕하세요. WOOSFILMS입니다. 요즘 아웃 사.. 2020. 1. 4. 이전 1 다음 728x90 반응형
