728x90 반응형 체중감량2 체중감량을 성공시키는 제일 중요한 습관 혹시 나에게 생활 속 루틴 같은 습관이 있나요? 아침에 일어나 저녁 잠자리에 들기까지 루틴이 되어버린 행동이 있다면 오늘! 곰곰이 생각해 보시기 바랍니다. 정말 내게 필요한 일인지, 아니면 쓸데없는 시간 죽이기인지를요. 우리가 명확히 알아야 할 사항은 체중 감량에 관해서는 만큼은 자신의 습관이 전부라는 사실입니다. 그리고 여기에서 추천되는 많은 체중 감량의 이야기는 다양한 전문가들에 의해 추천되는 방법들이며 일상생활에 포함시켜야 한다고 합니다. 거기에는 적어도 9 가지의 습관들이 있습니다. 성공적인 체중 감량과 관련된 가장 좋은 습관이 궁금하시면 끝까지 읽어 보시기 바랍니다. 1. 고단백 아침 식사를 하도록 합니다. 영국 Blackridge Fitness의 BSc Health and Exercise Sc.. 2020. 12. 8. 무시해도 되는 8 가지 체중 감량 방법 안녕하세요. WOOSFILMS입니다. 인터넷에는 체중 감량에 대한 수많은 글들이 올라와 있는데도 불구하고 나에게 맞는 방법을 찾기란 쉽지 않습니다. 그리고 소개되는 다이어트 방법들중 일부는 실제 체중 감량에 도움이 되지만, 어떤 방법들은 효과가 없거나 오히려 몸에 해로운 경우가 많습니다. 그래서 오늘 포스팅의 내용은 우리가 무시해도 되는 8 가지 체중 감량 방법들에 대하여 이야기합니다. 아래에 이야기 하는 8가지 사항을 꼭 지킬 필요는 없다는 겁니다. ^^ 1. 배가 고프지 않아도 항상 아침을 드세요. (배가 안 고프면 안 먹어도 되요) 체중감량을 위해서는 오히려 자고 나면 신진대사를 촉진시키기 위해 아침 식사를 하는 것이 중요하다고 들었을 것입니다. 과연 항상 아침을 먹는 것이 도움이 될까요? 다이어트.. 2020. 6. 12. 이전 1 다음 728x90 반응형
