육채전쟁, 비건 채식의 건강상의 이점
얼마 전 비건 다이어트와 관련된 방송이 나온 후로 많은 사람들이 비건 식사법에 관심이 있는 것 같습니다. 육식만을 하는 것이 좋을지 채식만을 하는 것이 좋을지 자신에게 맞는 방법을 선택하는 것이 좋겠습니다만, 오늘은 비건 채식에 대해 이야기합니다. 비건 채식에서는 모든 육류, 생선, 가금류, 유제품 및 계란을 제외합니다. 많은 채식주의자, 특히 윤리적 이유로 채식을 선호하는 경우에는 꿀, 밀랍, 젤라틴과 같은 동물로부터 나온 식품도 피하게 됩니다. 비건은 모든 종류의 과일, 채소, 견과류, 곡물, 씨앗, 콩 및 콩류를 포함한 주로 식물성 음식을 먹는 것입니다. 식물성 식사를 하게 될 경우 일반적인 건강 이점은 지속 가능한 체중 관리, 대부분의 만성 질환의 위험 감소, 건강 상태 회복 및 심각도 감소, 삶..
2021. 8. 4.
