Health LivelyLeaps 2023. 2. 12. 00:36
왼쪽으로 자는 것의 중요성과 이점 이해하기 수면은 일상 생활의 필수적인 부분이며 수면 방식은 신체적, 정신적 웰빙에 상당한 영향을 미칩니다. 인생의 3분의 1을 잠으로 보내는 동안 우리는 종종 잠자는 자세에 대해 별로 생각하지 않습니다. 그러나 우리가 자는 방식은 건강에 지대한 영향을 미칠 수 있으며 왼쪽으로 자는 것은 많은 이점이 있습니다. 오늘은 왼쪽으로 누워 자야 하는 7가지 주요 이유를 살펴보겠습니다. 1. 소화 개선 소화기는 잠자는 동안에도 지칠 줄 모르고 일하는 우리 몸의 필수적인 부분입니다. 왼쪽으로 누워서 자면 음식이 대장으로 더 쉽게 통과할 수 있으므로 소화를 개선하는 데 도움이 됩니다. 이 위치는 또한 소화 효소의 자유로운 흐름을 지원하는 위가 췌장 위에 놓이지 않도록 합니다. 또한 잠..
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