728x90 반응형 허벅지 운동 종류1 인라인스케이스 5분 불타는 허벅지 지상 훈련 안녕하세요. 오늘은 인라인 스케이트를 잘 타기 위한 지상훈련 방법을 소개하기로 합니다. 일반인들도 무슨 운동을 할까 하고 고민이 있으셨다면, 맨몸으로 할 수 있는 최고의 허벅지 단련 운동을 소개합니다. 하체운동의 중요성을 모르는 분이 없을 테니 따라 해 보면 도움이 될 것입니다. 선수들의 루틴 훈련에도 포함되어 있으니 매일매일 훈련을 한다면 어느 순간 놀라울 정도로 발달된 허벅지를 갖게 될 것입니다. 하체 운동기구를 준비할 필요 없습니다. 아래에 소개하는 7가지의 훈련 이외에도 다양한 세트 훈련이 있습니다. 오늘은 아래 영상 훈련에 대하여 간단하게 설명을 드립니다. 진행 과정은 첫 번째 휴식 20초를 붙여가며 2세트 진행을 하는 방법과 두 번째 휴식 없이 1세트 진행하는 방법이 있습니다. 한번 연습을 해.. 2020. 2. 29. 이전 1 다음 728x90 반응형
