안녕하세요.
인라인은 어떻게 타나요?라는 질문이 많이 올라옵니다. “그냥 신고 타시면 됩니다”라고 말하고 싶지만 이것도 운동이고 스포츠라는 생각 때문에 설명이 필요합니다.
운동을 잘못하면 몸을 다치기가 쉽고 몸을 다치게 되면 그 운동을 쳐다보기가 싫어집니다.
스포츠로 생각해도 어느 정도 스포츠 정신이라는 것이 있습니다. “인라인스케이트 타는데 무슨 개뿔 스포츠 정신이야”라고 생각할 수 있겠지만 정말 중요한 스포츠 정신이 숨어 있습니다.
인라인 스케이트는 옆으로 미는 운동입니다.
암튼 시간 될 때마다 이야기하는 것으로 하고 오늘은 인라인스케이트 옆으로 미는 방법에 대해 이야기합니다.
바퀴가 달려있는 신발을 신고 앞으로 나아 갈려면 걷는 방식으로 해서는 절대 앞으로 나 갈 수 없다는 걸 우린 다 알고 있습니다. 유모차나 카트처럼 누군가가 뒤에서 밀어주지 않는다면 말이지요.
그래서 우리들은 인라인스케이트를 신고 걸음마를 배울 때부터 옆으로 미는 연습을 합니다.
처음엔 V자로 시작을 해서 출발을 합니다.
골반을 벌려주는 자세로 다리를 쩍 벌리고 걷거나 달릴 수 있다면 스케이트를 뒤로 밀면서 앞으로 갈 수는 있겠지만, 일상적인 활동 자세에서 벗어나기 때문에 할 수가 없습니다.
인라인 스케이트는 옆으로 미는 힘과 지탱하려는 힘이 만들어 내는 파워가 바퀴로 전달되어 속도로 이어집니다.
결국 지지대로 사용하여 진행되는 인라인 바퀴에(오른발로 밀 때 왼발은 진행) 얼마만큼의 힘을 실어주느냐가 중요한데 여러분들이 한번 해 보시면 금방 느끼실 수 있을 겁니다.
뒤로 미는 것과 옆으로 미는 힘의 크기를 말이지요.
V자로 시작하는 이유는 걷는 자세인 11자 자세로는 바로 옆으로 밀기가 잘 되지 않기 때문에 V 자로 자세와 인라인을 컨트롤하면서 걷기를 시작하는 겁니다.
충분히 연습을 하는 과정에서 서서히 발의 모양을 11자로 만들며 옆으로 미는 연습을 하면 금세 훌륭한 인라이너가 될 수 있을 것입니다.
여기에 자세를 낮추고 체중을 실어 조금 더 길게 밀수만 있다면 빠른 추진력과 함께 앞으로 쭈욱 나갈 것입니다.
기억하세요.
인라인 스케이트는 옆으로 미는 운동입니다.
안전하고 즐겁게 인라인 타세요.
[인라인 스케이트 기초 배우기 관련 링크]
2. 인라인 초보의 인라인 스케이트 신고 한 발로 밀기
Additional comment.
1. 스케이트 기술을 향상 시킬 수 있는 운동에는 무엇이 있을까요?
>> 밸런스 볼위에서 균형을 잡는 연습을 하거나 다리에 부하를 줄 수 있는 스쿼트를 한다면
균형감각과 중심잡기가 더 수월 해 질 것입니다.
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