인라인스케이트 스쿼트1000개

'인생은 뭐든 시작하지 않으면 아무것도 할 수 없다'

​

안녕하세요.

 

스쿼트 1000개 그냥 해보면? 어떤 느낌일까요?

​

사실 "스쿼트1000개"를 그냥 한 번에 할 수 없습니다.

 

일반인들은.....

​

여기서 일반인이란 "평온 공연하게 운동하고는 거리가 있고 일상적인 생활로만 수십 년을 살아온 분"들을 뜻합니다.

​

만약! 이렇다 싶음 스쿼트 50개도 사실 힘들죠.

​

그러나 운동을 조금이라도 하신 분들이라면 그래도 100개, 200개 정도 그 이상을 도전하며 하체의 힘을 키우기도 합니다.

 

그렇다손치더라도 "스쿼트1000개"를 하루아침에 할 수는 없습니다.

​

뭐, 스쿼트의 자세를 정하지 않고 마음대로 어떤자세를 취하고 하더라도 말이죠.

 

​

제가 해 보니 스쿼트500개, 600개를 하기 까지가 힘이 들었던 기억이 납니다.

 

그 시간이 지나면 사실 어렵다는 것보다는 시간과의 싸움(?)이 더 힘이듭니다.

​

"스쿼트1000개"를 한다면 시간이 약 40분 정도 걸립니다.

​

그러니 이 시간을 할애하며 스쿼트만 하는 것이 만만치 않다는 것이죠.

​

그래서 오히려 중량을 높여가며 스쿼트의 시간을 단축하는 것이 효율적인 접근법이 됩니다.

​

그래서 지금은 약 20kg의 중량을 허리에 올려놓고 스쿼트를 진행합니다.(양발, 한발)

​

하체 운동을 열심히 해 걸음 걸음이 힘찬 몸을 만들어 가는 것! 삶의 즐거움입니다.

​

오늘도 운동하는 모든 분들 화이팅!입니다.