728x90 반응형 섬유근통1 예기치 못한 근육통으로 일상생활에 제한을 받는다면? 근육통은 매우 고통스러워서 일상생활의 움직임을 제한하고 스포츠를 포함하여 원하는 활동을 하기 어렵게 만듭니다. 격렬한 신체 활동으로 인해 약간의 근육통과 뻣뻣함이 나타나는 것은 드문 일이 아니지만, 이것은 며칠 이상 지속되지 않아야 하며 뻗어나가는 고통스럽고 경련이 심한 강렬한 감각이어서는 안됩니다. 근육 긴장에는 다양한 원인들이 있지만 아래의 내용으로 간단하게 요약할 수 있습니다. - 근육이 너무 약하고 활동 강도가 높아지면 대응할 수 없습니다.- 근육이 너무 팽팽하거나 땡댕한 느낌입니다.- 운동 전 워밍업이 부적절합니다. 운동 전에 정적 스트레칭이 근육의 성능에 해를 끼친다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.- 운동 후 부적절한 스트레칭 혹은 아예 스트레칭을 안하고 운동을 마치는 것도 문제입니다..- .. 2021. 4. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형
