728x90 반응형 인라인스케이트 트랙에서 팩 주행 잘 하는 방법1 인라인스케이트 트랙에서 팩 주행 잘 하는 방법 안녕하세요. 멈추지 않고 달리는 에너자이저와 같은 체력을 원하십니까? 하지만 체력은 내가 원한다고 해서 금방 올라오는 게 아닌걸 우린 다 알고 있습니다. 어떻게 하면 체력을 잘 유지하면서 인라인스케이트를 오랫동안 탈 수 있을까? 하는 생각을 매일 하게 됩니다. 우리가 늘상하는 지속 주의 경우에도 처음 35초로 시작해서 25초대까지 혹은 그 이상 꾸준히 올리면서 훈련을 하게 되는데요. 여기서 30초대 까지는 달리는데 약간의 힘이 들더라도 어떻게든 잘 따라 붙습니다. 그런데 20초대로 들어가면 점점 힘이 들고 몸에 부하가 많이 걸리게 됩니다. 이제부터는 체력이 뒷받침 되어야 하고 스킬이 더 해져야 합니다. 뒤 쳐지는 분들의 가장 큰 이유가 코너링이 잘 안 되는 경우가 대부분인데요. 코너링이 안되다보니 코너에.. 2020. 1. 18. 이전 1 다음 728x90 반응형
