728x90 반응형 인라인크로스오버3 인라인스케이트 주행 시 오른발 가슴으로 눌러주기 안녕하세요. 인라인스케이트를 타면서 상체를 어떻게 사용하고 계신가요?발을 푸시하고 당겨오고 또 넘기고를 반복하다보니 상체를 사용할 시간적 여유가 없는 것인지 아니면 상체를 신경 쓰지만 하체만큼 관심이 적어서인지,,,사실 상체는 인라인스케이트를 타면서 그냥 내버려 두는 경우가 많습니다. 🛼 인라인스케이팅 무게중심 잡기: 허리로 속도와 안정성 모두 챙기는 팁! 💡안녕하세요. 인라인스케이트를 타다 보면 무게중심의 위치를 잘 가져가는 것이 중요하다는 것을 알게 됩니다. 무게중심이 잘 잡혀 있게 되면 어떤 동작에서도 흐트러짐 없이 자연스런 움직inlineskatestory.tistory.com 오늘은 그런 상체를 잘 사용해 보기로 합니다. 직선주로를 달리면서 다리의 뻗음과 푸시를 상당기간 이야기 하면서.. 2021. 6. 18. 인라인스케이트 아웃에지 자세 한발로 오래타기 안녕하세요. 요즘 아웃 사이드 스케이팅 연습은 잘 돼 가고 계신가요? 혹시 전혀 신경을 쓰지 않고 스케이팅만 즐기고 계신 건 아닌가요? 아무런 이야기를 하지 않아도 여러분들과 저는 아웃 사이드 주행을 계속해야만 합니다. 또한 한 발로 주행하는 연습도 계속해야만 하고요. 오늘은 한 발로 오래 타는 연습에 대하여 이야기하려고 합니다. 언제나 스케이팅을 즐기는 일은 나의 몸을 자극하고 몸속 세포 하나하나를 깨우는 일일 것입니다. 스케이팅을 하다보면 어느 날에는 이 동작이 잘 되었다가 어느 날에는 또 다른 동작이 잘되었다가를 반복합니다. 그날그날의 컨디션에 따라 잘 되는 날도 있고 아닌 날도 있습니다. 우리는 매일 매일을 스케이팅하는데 매일매일이 다르지 않게 하기 위한 몸부림을 해야만 합니다. 그렇기 위해서는 .. 2020. 7. 25. 요즘 연습중인 인터벌 훈련이 썩 마음에 들지 않더라! 맑게개인 하늘은 추위를 불러오고 추위는 살을 파고 들며 콧잔등이 붉게 물들고 있다. 가끔씩 하늘을 보는 것이 기분을 좋게 하는 일이지만 황사나 미세먼지가 넓은 공간을 메우고 있는 날이면 그냥 왠지 모르게 옆사람에게 짜증이 나기도 한다. ㅋ 어찌됐든 날씨가 시원해서 춥다못해 얼어붙을 것만 같은 이 저녁의 날씨에는 운동을 하여 닫혀진 땀구멍을 억지로 넓혀서라도 몸 안의 노폐물을 쏟아내는 것이 기분을 업 시켜주는데 한 몫을 한다. “추운데 얼어죽을라고 하나?” 라고 생각이 들 수도 있지만 꾸준히 운동을 매일 일상처럼 하시는 분들은 오늘도 쉬지 않을 것이며 밖으로 나가면 다들 만나게 되어있다. (정말로 사지가 움직이기 힘들정도의 날씨라면 한번쯤 쉬어도 좋겠지만.............) 그리고 그날의 스트레스를 .. 2019. 11. 21. 이전 1 다음 728x90 반응형
