728x90 반응형 콜레스테롤 낮추는 음식2 혈관을 녹슬게 하는 콜레스테롤 높이는 식품 콜레스테롤이 많으면 일반적으로 나쁘다는 이야기를 합니다. 왜냐하면 혈액에 있는 끈적한 지방의 양이 많으면 혈관에 축적되어 결국 혈액의 흐름을 방해할 수 있기 때문입니다. 이러한 지방 축적물은 어떤 경우에는 일부가 떨어져 나와 혈전으로 돌아다니다가 혈관을 막아버려 심장 마비 또는 뇌졸중을 유발할 수 있습니다. 실제로 콜레스테롤은 세포막 구조를 만들거나, 호르몬을 생성 하거나, 담즙산 배출 및 비타민 D 생성, 그리고 신체의 신진 대사 돕는 등 여러가지 기능을 가지고 있습니다. 좋은 기능이 있지만 현대인에게는 너무 많은 것이 오히려 탈이 되게됩니다. 우리가 알고 있는 것처럼 콜레스테롤은 좋은 것과 나쁜 것, 두 가지가 있습니다. 각각의 기능과 그것들이 신체에 미치는 영향을 이해하기 위해서는 아래에 나열된 내.. 2020. 11. 11. 저탄수화물 식단 고콜레스테롤 관리를 위한 게임 체인저 저탄수화물 식단: 고콜레스테롤 관리를 위한 게임 체인저 높은 콜레스테롤 수치는 사람들에게 주요 관심사가 될 수 있으며 이를 관리하기 위해 필요한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 저탄수화물 식단이 콜레스테롤 관리 영역에서 게임 체인저로 떠오르고 있으며 그럴 만한 이유가 있습니다. 오늘은 높은 콜레스테롤 수치를 관리하기 위한 저탄수화물 식단의 이점에 대해 자세히 알아보고 이 분야에 대한 최근 연구를 살펴보겠습니다. 고콜레스테롤혈증 및 식이의 가족력 연구에 따르면 고콜레스테롤혈증의 가족력이 있는 개인은 일반 인구보다 콜레스테롤 수치가 2-4배 높은 유전적 장애를 가지고 있습니다. 수십 년 동안 미국심장협회(American Heart Association)를 포함한 여러 그룹은 높은 콜레스테롤 수치를 관리하기 .. 2020. 7. 22. 이전 1 다음 728x90 반응형
