728x90 반응형 인라인스케이트 속도 조절7 인라인스케이트 편안하게 타는 법: 힘 덜 들이고 속도 내는 훈련 팁 안녕하세요.인라인스케이트 어떻게 하면 힘을 덜 들이고 편안하게 탈 수 있을까 하는 것이 지상 최대의 목표입니다. 편하게 탄다는 것은 자신의 몸 조건을 최대한 이용하지만 힘은 덜 들인다는 것인데요. 이것이 가능해질수록 몸의 동작은 느려지고 속도는 빠르게 바뀌어 갑니다. 이것은 인라인스케이트를 타는 사람이라면 누구든지 느낄 수 있습니다. 인라인스케이트 주행 시 한발로 두번 푸시하기안녕하세요. 인라인스케이트를 신고 발바닥이 흥건하게 젖을 때까지 스케이팅을 하고 잠시 쉬면서 물 한 모금 마시고 다시 질주를 하는 반복적인 운동을 수행하고 있을 것입니다. 오늘은 한발inlineskatestory.tistory.com 예전보다 내가 잘 탄다고 느낄 때 속도가 빨라졌다고 느낄까요? 아니면 몸이 좀 더 편안해졌다고 느.. 2021. 7. 22. 인라인스케이트 아주느리게 조금느리게 그리고 빠르게 더 빠르게 안녕하세요. 인라인스케이트를 빨리 타는 것과 느리게 타는 것의 차이점에는 많은 부분들이 있습니다.스케이트를 신고 트랙에 들어서면 달리기를 중심으로 운동을 하는것 보다는 준비단계의 운동을 먼저 진행하면서 자세 훈련을 하는 것이 훨씬 더 중요 해 보입니다. 자세 훈련을 통해 중심이동에 대한 몸의 감각을 충분히 익히고 단계별로 속도를 높이면서 그 감각을 유지 하도록 해야합니다. 인라인스케이트 속도별 주행 훈련! 느린 속도부터 빠른 속도까지 중심 잡기 비법에 대해 이야기 합니다. 인라인스케이트 주행 시 리커버리 무릎 당겨오기안녕하세요. WOOSFOILMS입니다. 인라인스케이트 주행에 대한 이야기는 언제나 귀가 닳도록 이야기가 됩니다. 언제나 그랬듯이 그날그날의 자유 스케이팅이든, 훈련이든 자신에게 필요한 동작.. 2021. 7. 1. 인라인스케이트 코너링 마스터하기 | 오른발 크로스오버로 속도와 균형 잡는 비법! 안녕하세요.인라인스케이트 크로스오버 배우기에 대한 훈련은 잘 되어 있나요? 크로스 오버는 잘되다가도 안되기도 하고 안 되다가도 잘되기도 하는 이상한 녀석입니다. 아마도 잘 되는 날을 살펴보면 스트레칭과 근육이 잘 달궈진 상태에서였을 거라는 것을 알게 될 것입니다. 워밍업이 중요한 이유이기도 합니다. 운동 전 워밍업과 운동 후 쿨 다운의 중요성워밍업 및 쿨 다운 운동은 격렬한 운동을 그냥 빨리 시작하고 신체가 지속하기 어려운 상태인 힘이 들어 갑자기 끝내는 것 보다 실제로 운동 전후에 반드시 해야되는 일반적인 루틴에 속합니다.inlineskatestory.com오늘은 인라인스케이트 코너링에서 오른발을 빨리 넘겨주는 연습에 대해 이야기합니다.인라인스케이트 코너링에서 왼발의 사용에 대해 여러 번 이야기를 했습.. 2021. 6. 24. 인라인스케이트 코너링 연습 | 손바닥으로 바닥을 쓸며 낮은 자세 완성하기 안녕하세요.오늘은 인라인스케이트 주행 시 손바닥으로 바닥을 쓸며 주행하는 이야기를 합니다. 무릎을 구부리고 엉덩이를 낮추어 골반으로 중심을 잡아가며 허벅지 뒷 근육이 이완되는 힘을 느끼면서 힘차게 주행을 하고 있나요?상체를 구부리라는 말과 엉덩이를 낮추라는 말을 그렇게 들으며 주행을 합니다만, 정작 손을 내려 바닥을 쓸고 만지기란 쉽지 않습니다.또한 손가락이 바닥에 닿을 정도로 자세를 낮추고 주행하는 것도 오래 하기가 쉽지 않습니다. 인라인스케이트 빨리 배우고 잘 타는 비법 (연재 1)안녕하세요. 인라인스케이트를 배우기 시작하면서 어떻게 하면 빨리 배우고 잘 탈 수 있을까하고 고민을 많이 하게 됩니다. 그도 그럴것이 주의를 둘러보면 나보다 못 타는 사람들은 거의 보이inlineskatestory.t.. 2021. 6. 9. 인라인스케이트 팩 주행 마스터하기 | 속도 조절과 안전한 주행 팁 안녕하세요. 인라인스케이트 기초 주행을 어느 정도 마친 후부터는 함께 주행하는 팩 주행 연습을 하게 되는데요. 오늘은 팩 주행 연습에 대해 몇 가지 이야기를 하려고 합니다. 아직 걸음마를 떼기도 전인데 자꾸만 팩으로 들어오라는 말을 많이 듣게 되고 자의 반, 타의 반 결국은 팩 주행을 하게 됩니다. 팩 주행의 경험이 많지 않은 경우에 항상 고민이 되는 것이 속도를 얼마로 가져가야 되는가입니다.너무 늦게 달리는 건 아닌지? 더 빨리 가야 되는 건 아닌지? 팩 주행의 맨 앞에 서게 되면 이런 생각이 들게 됩니다. 인라인스케이트 코너링 연습을 직선주로에서 해 보세요.안녕하세요. 우리는 태어나면서부터 달리기에 대한 욕구를 크게 가지게 되는데요. 네발로 기어 다니다가 두발로 일어서는 순간부터 달려볼 마음이 생.. 2021. 4. 15. 인라인스케이트 힐 브레이크 완벽 가이드 | 안전한 멈춤의 시작 안녕하세요. 스케이팅 걷기에서 조금씩 속도가 올라가면서 즐거움을 느끼고 계신가요?속도를 즐기다가 멈추는 것이 어려울때가 있을 수도 있습니다. 인라인초보의 인라인스케이트 신고 한발로 밀기안녕하세요. 오늘은 인라인을 신고 걷기 연습을 충분히 한 상태입니다. 인라인 신고 걷는 연습은 말 그대로 그냥 걷는 겁니다. 다만, 신발과는 달리 바퀴가 달려있어 가만히 서 있어도 그냥 앞으inlineskatestory.tistory.com 피트니스 스케이트를 처음 즐기는 분들은 스케이트 맨 뒤쪽에 힐 브레이크가 달려있는데요.처음에 힐 브레이크를 잡는 것도 익숙해지기 전까지는 살짝 당혹스러운 브레이킹이 될 수도 있습니다.앞 바퀴를 들라고 해서 앞바퀴를 들었더니 방향이 휙하고 바뀌면서 넘어질 것 같은 상황도 연출이 됩니다... 2021. 4. 15. 인라인스케이트 팩 주행에서 리듬 찾기 | 상급자 따라잡기로 실력 향상! 안녕하세요. 날씨가 좋아지나 싶더니 미세먼지가 세상을 뒤덮기 시작했습니다. 평일에는 온순한 날씨가 주말에는 비로 바뀌면서 나들이와 스케이팅에 적잖이 해를 끼치고 있습니다. 나란히 일렬로 줄을 맞추어 달려 본 지가 언제인지 까마득합니다. 조만간 인라인스케이트를 신고서 로드를 다 같이 다녀와야겠습니다. 인라인스케이트 자전거 전용도로에서 타면 안되나요?인라인스케이트는 "보행자"로 규정되어 있고자전거는 "차"로 규정되어 있기 때문에인라인스케이트를 보행자 도로에서 타는 것은얼마든지 가능합니다. 1. 첫째로 인라인을 가장 안전하게 탈 수inlineskatestory.tistory.com오늘은 스케이팅 팩 주행시 리듬을 찾는 방법에 대해 이야기하려 합니다. 스케이팅 시 리듬이라는 말은 숱하게 들어왔는데 나의 리.. 2021. 3. 31. 이전 1 다음 728x90 반응형
