728x90 반응형 인라인스케이트 자세 교정13 인라인스케이트 발목 각도와 가동 범위 💡 안전하고 효과적인 스케이팅 가이드 안녕하세요! 😊 오늘은 인라인스케이트를 탈 때 중요한 발목 각도에 대해 좀 더 깊이 이야기하려고 합니다. 사실 발목 각도만큼이나 중요한 게 발목을 구부려서 상체를 발목에 실을 수 있는 가동 범위입니다. 이 가동 범위는 사람마다 다르고, 더 깊이 구부리기 위해서는 꾸준한 훈련이 필요하겠지요. 그럼, 어떻게 발목 가동 범위를 활용해서 더 안전하고 효율적으로 스케이팅을 할 수 있는지 한번 이야기 해보겠습니다.발목 각도보다 중요한 건 가동 범위 🦶발목 각도 자체도 중요하지만, 더 중요한 건 얼마나 자연스럽게 발목을 구부려서 상체의 무게를 발목에 실을 수 있느냐입니다. 발목에 무게를 혹은 무게중심을 기댄다는 표현이 맞을 수도 있습니다. 발목을 구부린다고 무조건 좋은 것이 아니라, 상체가 발목 위에 자연스럽게 실려.. 2024. 9. 16. 인라인스케이트 휠의 그립감 익히는 방법 안녕하세요.인라인스케이트를 타다 보면 발이 자꾸 뒤로 날리는 경험을 하게 됩니다. 힘이 충분히 남아있는 상태라면 스케이트를 옆으로 푸시하고 가져오는 자세가 유지가 될 수 있습니다만, 시간이 흐르고 힘이 달리기 시작하면 스케이트를 사이드 푸시를 유지하기가 쉽지 않습니다. 인라인스케이트 빨리 배우고 잘타는 비법 (연재4)안녕하세요. 인라인 스케이트를 타고 트랙에서의 질주가 마음에 드시나요? 혹시 평온 공연하게 날씨와 공기를 즐기시며 유유자적 하게 타고 계시지는 않습니가? 트랙의 길이는 200m이며 이 길이inlineskatestory.tistory.com 사실 발이 뒤로 날려도 괜찮고 사이드 푸시가 잘 안 돼도 괜찮습니다. 그러나 인라인스케이트의 자세가 조금은 흐트러지더라도 휠과 마찰하는 바닥과의 그립감은.. 2022. 12. 15. 인라인스케이트 속도 내는 방법 밸런스 완벽 가이드: 중심 잡기와 그립력 향상 방법 안녕하세요. 인라인스케이트는 혼자 연습하더라도 충분히 잘 탈수있는 운동이며 스포츠입니다.인라인스케이트에서 제일 중요한 것은 몸의 중심, 밸런스입니다.인라인스케이트는 달리면서 부츠에 나의 몸을 실어주는, 그래서 몸의 무게중심이 주행방향에서 벗어나지 않도록 무게중심을 가지고 노는 운동입니다. 인라인스케이트 중심을 가지고 노는 몇가지 방법안녕하세요. 인라인스케이트와 함께 하루를 마무리하는 날들이 벌써 10여 년이 훨씬 지나고 있습니다. 요즘은 새로운 얼굴들이 땀을 흘리는 모습이 좋아 보입니다. 스케이팅은 여럿이 함께 하는inlineskatestory.tistory.com하체의 힘이 중요하겠지만 결국 자기 자신의 몸의 중심을 얼마나 잘 컨트롤하느냐가 결국 속도까지 연결 되게 됩니다.중심을 잘 잡고 자신의 무게.. 2022. 11. 29. 인라인스케이트 초딩 5학년이 잘 탈 수있는 방법 안녕하세요.인라인스케이트를 처음 시작하시는 초등학생이신가요?인라인스케이트는 잘 타는 사람의 영상을 보고 따라 한다고 해서 실력이 금방 늘거나 좋아지지 않습니다.자기의 수준에 맞게 천천히 몸이 반응하는 것을 느끼면서 배우는 것이 매우 중요합니다.그런 면에서 강습을 받으면서 배우는 것이 제일 좋을 듯한데요. 그것도 시간이 무척이나 오래 걸리는 일입니다. 인라인스케이트 6살부터 시작해도 될까요?안녕하세요. 어린이들은 빠르면 5세, 6세가 되면서부터 인라인스케이트를 무척 좋아하게 됩니다. 그리고 빨리 타고 싶어하며 인라인스케이트를 사 달라고 엄마, 아빠를 졸라 뎁니다. 6세 아이를inlineskatestory.tistory.com초등학교 5학년이시면 인라인스케이트를 신고 걷거나 조금만이라도 주행하는 법만 배운.. 2022. 11. 29. 인라인 스케이트 코너벨트를 이용한 크로스 오버 연습 안녕하세요. 날씨가 추워지고 있는 시간입니다. 추운 날 찬물에 손을 씻거나 세수를 하면 정말 쓰라린 피부 느낌을 얻을 수 있는데 왜 물은 손목을 타고 흘러 팔꿈치까지 흘러 내려가는지 차가워진 옷깃이 바람에 영 신경이 쓰입니다. 오늘은 내가 해야 할 일을 약간 뒤로 미루고 농땡이를 쳐 봅니다. 느슨하게 스스로에게 시간을 주어 바싹 긴장이 올라있는 어깨에 힘을 풀어주어야 할 것 같습니다. 인라인스케이트 크로스오버 후 리커버리 잘하는방법안녕하세요.오늘은 인라인스케이트 크로스오버 후 리커버리 잘하는 방법에 대해 이야기합니다.인라인스케이트를 타면서 푸시를 하고 리커버리를 하고는 있는데 잘하고 있는 건지 스케이트를inlineskatestory.tistory.com 형광등 불빛을 벗어나 찬 바람이 부는 흡연구역 근처.. 2021. 10. 20. 인라인스케이트 편안하게 타는 법: 힘 덜 들이고 속도 내는 훈련 팁 안녕하세요.인라인스케이트 어떻게 하면 힘을 덜 들이고 편안하게 탈 수 있을까 하는 것이 지상 최대의 목표입니다. 편하게 탄다는 것은 자신의 몸 조건을 최대한 이용하지만 힘은 덜 들인다는 것인데요. 이것이 가능해질수록 몸의 동작은 느려지고 속도는 빠르게 바뀌어 갑니다. 이것은 인라인스케이트를 타는 사람이라면 누구든지 느낄 수 있습니다. 인라인스케이트 주행 시 한발로 두번 푸시하기안녕하세요. 인라인스케이트를 신고 발바닥이 흥건하게 젖을 때까지 스케이팅을 하고 잠시 쉬면서 물 한 모금 마시고 다시 질주를 하는 반복적인 운동을 수행하고 있을 것입니다. 오늘은 한발inlineskatestory.tistory.com 예전보다 내가 잘 탄다고 느낄 때 속도가 빨라졌다고 느낄까요? 아니면 몸이 좀 더 편안해졌다고 느.. 2021. 7. 22. 인라인스케이트 주행 시 상체 사용법 | 속도와 균형을 위한 상체 컨트롤 팁 안녕하세요. 인라인스케이트를 타는 분들이라면 주행의 방법에 대한 이야기를 많이 듣게 됩니다.마치 나의 자세가 완벽한 것처럼 남에게 설명을 하는 경우도 있습니다만, 절대 그렇지 않다는 것을 먼저 밝힙니다.선수도 선수에게 맞는 훈련법과 자세가 있습니다. 좋은 자세를 나의 것으로 만들어 효과를 볼 수 있다면 나에게 맞는 자세이겠지만 그렇지 않다면 나에게 맞는 자세라고 할 수 없을 것입니다. 인라인스케이트 빨리 배우고 잘타는 비법 (연재4)안녕하세요. WOOSFILMS입니다. 인라인 스케이트를 타고 트랙에서의 질주가 마음에 드시나요? 혹시 평온 공연하게 날씨와 공기를 즐기시며 유유자적 하게 타고 계시지는 않습니가? 트랙의 길이는 20inlineskatestory.com포스팅에서 이야기하는 내용도 개인적인 의견이.. 2021. 6. 23. 인라인스케이트 크로스오버 왼발 푸시 완벽 가이드 | 속도와 안정성 동시에 잡는 법 안녕하세요.요즘 인라인스케이트 자세 연습이 한창인가요?크로스 오버 연습이 한창인가요?시간이 흐르고 흐르면 자연스럽게 예쁜 자세가 나올 수 있을 겁니다.아무리 빨리 마스터를 하려고 해도 어느 시점 어느 동작에서든 나에 맘에 들지 않는 부분이 매일 나타나게 마련입니다.그것을 끊임없이 파헤치고 나의 것으로 만드는 과정이 있기 때문에 인라인스케이트를 입문하신 분들이 스케이팅의 매력으로 느끼는 것이 아닐까 생각합니다. 인라인스케이트 인에지와 아웃에지 푸시의 중요성안녕하세요. 오늘은 오랜만에 인라인 스케이트와 관련된 글을 포스팅해 봅니다. 여러분들 중에 많은 날을 스케이팅에 투자하며 실력이 올라오는 것을 느끼고 계신다면 먼저 축하를 드립니다.inlineskatestory.tistory.com오늘은 인라인스케이트 .. 2021. 6. 21. 인라인스케이트 코너링 연습 | 손바닥으로 바닥을 쓸며 낮은 자세 완성하기 안녕하세요.오늘은 인라인스케이트 주행 시 손바닥으로 바닥을 쓸며 주행하는 이야기를 합니다. 무릎을 구부리고 엉덩이를 낮추어 골반으로 중심을 잡아가며 허벅지 뒷 근육이 이완되는 힘을 느끼면서 힘차게 주행을 하고 있나요?상체를 구부리라는 말과 엉덩이를 낮추라는 말을 그렇게 들으며 주행을 합니다만, 정작 손을 내려 바닥을 쓸고 만지기란 쉽지 않습니다.또한 손가락이 바닥에 닿을 정도로 자세를 낮추고 주행하는 것도 오래 하기가 쉽지 않습니다. 인라인스케이트 빨리 배우고 잘 타는 비법 (연재 1)안녕하세요. 인라인스케이트를 배우기 시작하면서 어떻게 하면 빨리 배우고 잘 탈 수 있을까하고 고민을 많이 하게 됩니다. 그도 그럴것이 주의를 둘러보면 나보다 못 타는 사람들은 거의 보이inlineskatestory.t.. 2021. 6. 9. 인라인스케이트 주행 시 시선처리의 중요성 | 안전하고 올바른 자세로 달리기 안녕하세요.스케이팅의 계절에 그동안 못 만났던 분들을 만나 스케이팅을 하기도 하고, 시간을 아직까지는 내기가 어려워 마음속으로만 트랙 주위를 돌기도 합니다.언제든 시간이 나면 스케이트 하나 달랑 들고 나와 함께 즐길 수 있으니 너무 염려 없이 본인의 생활에 충실하면 되겠습니다.오늘은 스케이팅의 자세 중 시선처리에 대한 이야기입니다.인라인스케이트 전용 트랙이라면 신경 쓸 일 없이 앞만 바라보고 질주하겠지만 체육 시설에 포함된 트랙이라면 주위의 사람들을 살피는 일도 게을리하면 안 됩니다. 인라인스케이트를 신고 주행 시에는 항상 시선을 가고자 하는 방향을 보게 해야 됩니다.왜냐하면 앞을 보고 주행을 해야 올바른 자세가 나오기 때문입니다. 인라인스케이트 아웃사이드 에지로만 주행하기안녕하세요.인라인스케이트 인사.. 2021. 5. 26. 인라인스케이트 팩 주행에서 리듬 찾기 | 상급자 따라잡기로 실력 향상! 안녕하세요. 날씨가 좋아지나 싶더니 미세먼지가 세상을 뒤덮기 시작했습니다. 평일에는 온순한 날씨가 주말에는 비로 바뀌면서 나들이와 스케이팅에 적잖이 해를 끼치고 있습니다. 나란히 일렬로 줄을 맞추어 달려 본 지가 언제인지 까마득합니다. 조만간 인라인스케이트를 신고서 로드를 다 같이 다녀와야겠습니다. 인라인스케이트 자전거 전용도로에서 타면 안되나요?인라인스케이트는 "보행자"로 규정되어 있고자전거는 "차"로 규정되어 있기 때문에인라인스케이트를 보행자 도로에서 타는 것은얼마든지 가능합니다. 1. 첫째로 인라인을 가장 안전하게 탈 수inlineskatestory.tistory.com오늘은 스케이팅 팩 주행시 리듬을 찾는 방법에 대해 이야기하려 합니다. 스케이팅 시 리듬이라는 말은 숱하게 들어왔는데 나의 리.. 2021. 3. 31. 인라인스케이트 엉덩이는 하늘로 머리는 땅으로 안녕하세요. 허리를 꼿꼿이 세우고 인라인스케이트를 타는 것도 모양은 안 나지만 그런데로 즐길만 합니다.물론 가끔씩 자세를 잡아봅니다만, 그 자세가 오래 가게 내버려 둘 수가 없어 그냥 허리를 세우곤 합니다.스케이팅의 자세는 나에게 딱 맞는 자세가 나올 때까지 연습이 필요하게 됩니다만, 허리의 통증이나, 디스크 등이 있는데도 불구하고 무리하게 용을 쓰면 그나마 즐기고 있던 운동마저 하지 못할지도 모릅니다. 인라인스케이트 겨울에도 멈추지 않는 연습❄️ 발 세팅부터 크로스오버까지안녕하세요. 벌써 주말 저녁입니다. 시간이 얼마나 빠른지 탄핵 정국에서 치맥 한잔 하기에 좋은 저녁이기도 합니다. 하지만 내일은 건강검진으로 피를 뽑아야 하기에 저녁부터 금식inlineskatestory.tistory.com 오늘.. 2021. 3. 24. 인라인스케이트 주행실력 높여주는 항아리 연습 안녕하세요. 바람을 가르며 질주하고 싶은 질주본능을 가지신 분들이 많습니다.달리기만큼은 자신 있는데 인라인스케이트를 신기만 하면 왜 그렇게 마음대로 안되는지 심히 불편합니다.그래서 오늘은 조금이라도 달리기, 아니 주행능력을 올려줄 수 있는 인라인 항아리 연습을 해보면 좋을 것 같습니다. 인라인스케이트 크로스오버 왼발 푸시 완벽 가이드 | 속도와 안정성 동시에 잡는 법안녕하세요.요즘 인라인스케이트 자세 연습이 한창인가요?크로스 오버 연습이 한창인가요?시간이 흐르고 흐르면 자연스럽게 예쁜 자세가 나올 수 있을 겁니다.아무리 빨리 마스터를 하려고 해inlineskatestory.tistory.com인라인 주행은 직선도로에서 곧게 똑바로 갈 수 있어야 합니다. 직선으로 가고 싶은데 자꾸만 왼쪽으로 방향이 바뀌.. 2021. 3. 23. 이전 1 다음 728x90 반응형
