728x90 반응형 인라인스케이트배우기11 인라인스케이트 사이드 푸시 하는 방법 안녕하세요.인라인스케이트를 재미있고 잘 타려면 땅을 딛고 있는 휠이 지면을 제대로 밀어주어야 합니다. 오늘은 인라인스케이트 사이드 푸시 제대로 하는 방법에 대하여 이야기합니다.지면을 달리는 인라인 스케이트의 바퀴(휠)가 지면에 어떻게 밀착이 되어야 제대로 힘을 받으며 달릴 수 있을까요? 밀착된 휠을 어떻게 밀어내어야 제대로 된 푸시를 할 수 있을까요? 인라인 스케이트 크로스 오버를 위한 왼발 언더푸시 강하게 연습하기안녕하세요. 크로스 오버 연습 매일같이 죽어라 연습을 해도 내 자세가 마음에 들지 않습니다. 나보다 더 잘타거나 안정감 있는 선수를 보면 나의 크로스 오버는 아직도 그냥 발만 넘기는 수준inlineskatestory.tistory.com 먼저 중요한 것은 지면을 느끼는 발바닥인데요. 사이드 .. 2021. 12. 26. 인라인스케이트 Tip 무게중심 이동을 위한 방법 안녕하세요. 인라인 스케이트를 타면서 바닥을 미는 푸시를 어떻게 하고 계신가요? 천천히 밀고 계신가요? 아니면 힘차게 밀고 계신가요? 계속 부드러움을 이야기 하고 있었는데 오늘은 힘차게 밀고 당기는 푸시에 대해 이야기 합니다. 지상에서건, 스케이트장에서건, 로드에서건 푸시한 발을 힘차게 끌어오기를 해 보신적이 있나요? 늘 그렇게 하고 계시다고요? 혹시 아니시라면 천천히 글을 읽으면서 자신의 동작을 되새겨 보시기 바랍니다. 사실 푸시를 처음 배울때를 되 짚어보면 모두들 늘 조심 스럽습니다. 넘어질까봐도 그렇고 잘 되지 않아서도 그렇고,,, 가르치는 코치들도 푸시는 길게 밀어야 된다고 하면서 천천히 길게 미는 연습을 요구합니다. 처음 시작할때 배우는 방식이 뇌리에 깊게 남기 때문에 당분간 일정 시간이 지나도.. 2021. 3. 11. 인라인스케이트 장애물 뛰어넘기 점프연습 인라인 스케이트 지상훈련으로 외발쿠션과 점프 팔치기 그리고 점프쿠션 (Inline skating ground trainin 안녕하세요. WOOSFILMS입니다. 날이 추워지기 전 며칠째 비를 뿌리고 있다가 오후 들어 개이기 시작했습니다. 어제의 일입니다만, 결국 트랙으로 들어갈 수 있는 상황은 되지 않고 주위를 배회하다 inlineskatestory.com 안녕하세요. 도심 주행을 하기로 하고 다양한 기술을 익히고 있는 중입니다. 허락되는 시간이 많지 않은 관계로 연습은 많이 할 수 있는 상황은 아니지만 틈틈이 하고 있는 중입니다. 도심 주행에서 필요한 기술 중에 점프 기술이 있는데 이것은 정말 많은 연습량이 필요해 보입니다. 그래서 오늘은 점프 연습 제대로 하기를 주제로 포스팅합니다. 평소에도 신발을 .. 2020. 8. 25. 인라인스케이트 허리를 지나 엉덩이와 다리까지 통증이 있다면 주의 해야합니다 안녕하세요. 스케이팅을 할 때 허리를 구부리는 것이 생각보다 힘이든 건 사실입니다. 허리의 통증은 트랙에서 함께 발을 맞추어 주행하는 팩 주행을 할 때에도 제일 먼저 찾아오는 고통이니까요. 처음 팩을 돌 때에는 몇 바퀴 돌지 못하고 허리의 통증 때문에 지속적인 주행이 어렵게 됩니다. 그동안 많은 이야기를 포스팅을 통해 했지만 결국 허리의 근육이 자리를 잡는 시간도 주어야 하는데 그 시간이 지루할 만큼 늦어지게 되고 허리의 고통은 쉽게 사라지지 않습니다. 허리 고통은 저도 겪는 고통 중의 하나입니다만, 오늘 포스팅에서는 허리의 통증이외의 추가적인 증상에 대해 이야기합니다. 아마도 이야기되는 저와 같은 증상들로 인하여 천천히 인라인스케이트와 멀어지는 분들도 계셨을 거라고 생각됩니다. 하지만 주의 깊게 살피고.. 2020. 8. 19. 인라인스케이트 크로스오버 오른발 끌어당기기 안녕하세요. 한바탕 소나기가 물폭탄을 때려 붓고 이제는 좀 맑아진 날씨입니다. 그래도 아직 일기예보는 1주일 내내 비 소식으로 꽉 차 있습니다. 비가 오지 않는 틈새 시간을 이용할 수밖에 없겠습니다만, 트랙은 비로 젖어있어 달리기에는 오히려 라이딩이 더 나을 수 있겠네요. 오늘은 인라인 스케이트 크로스 오버 동작에서 오른발의 사용을 잠깐 들여다보려고 합니다. 크로스 오버의 동작은 아주 천천히 진행하며 중심이동과 발의 푸시에 대하여 느낌을 가져야 합니다. 아주 느린 동작에서의 크로스 오버 발 넘기는 동작은 쉽지가 않습니다. 그런데도 불구하고 이 동작을 잘 해낸다면 어지간히 마음먹은 대로 잘 안 되는 동작을 캐치하여 수정할 수 있지 않을까 합니다. 오른발의 발 넘김에 대한 기본적인 이야기를 많이 했던 것으로.. 2020. 8. 11. 인라인스케이트 크로스 오버 하기 전 마스터 해야 할 동작들 안녕하세요. 여름휴가철입니다. 연일 이어지는 장마 속에서 어떻게 버티고들 계신지 궁금합니다. 저는 얼마전 장염으로 꽤나 고생을 했었는데, 덕분에 코로나 검사까지 받게 되었습니다. 문제없이 잘 끝났으나 여름철 건강 관리에 더욱 힘써야 할 때인 것 같습니다. 요즌 시국엔 병원 가서 약 처방받는 것도 쉽지가 않습니다. 특히 열이 난다면 더욱 그렇고요. 암튼, 오늘은 인라인 스케이트 크로스 오버에 대한 연습을 처음 시작 하시는 분들에게 조금 더 적합할 자세 연습을 알려드리려고 합니다. 그동안 한 발로 오랫동안 갈 수 있는 실력은 되었는지요? 아니면 연습 중이신지요? 다들 단계 단계에 접어들면서 다양한 자신에 맞는 훈련과 연습을 수행 중일 거라고 생각합니다. 자세 연습도 그렇고, 체력 훈련도 그렇고 나에게 필요한.. 2020. 8. 1. 인라인스케이팅 주행 실력을 높이는 자세 “전경자세” 내것으로 만들기 안녕하세요. 오늘은 주행 자세에 대한 이야기를 하려고 합니다. 인라인 스케이트를 신고 주행을 할 때 어떤 자세로 주행을 하는지 본인의 자세를 잘 알고 계신가요? 발은 열심히 바닥을 밀고 있다고 생각하는데 힘만 들고 앞으로 진행이 맘먹은데로 잘 안 되는 경우가 많습니다. 실력이 늘어나면 늘어날수록 자신의 한계가 늘어나기 때문에, 그때에는 또 그때의 수준에 맞게 불만이 계속 생기게 됩니다. 처음 시작하는 단계의 인라인 스케이터라면 제일 중요한 스케이팅을 하는 발의 자세를 먼저 확정 짓는 것이 필요합니다. 왜냐하면 나의 발 움직임을 내가 정확히 알고 있어야 힘을 쓸 때에도 어떤 방식으로 힘을 쓰는 것이 최상의 결과를 낼 수 있을지를 알 수 있기 때문입니다. 그중에서 처음 접하는 것이 발목 각을 줄여주고 체중을.. 2020. 7. 20. 인라인스케이트 파워브레이크 연습 얼마나 하시나요? 안녕하세요. 운전면허를 따고 차 주행 연습을 하러 도로를 나가 보면 그 느낌이 어떤지를 잘 알게 됩니다. 옛날 기억이긴 하지만 아무도 없는 길을 액셀만 밟으면 나가는 차를 타고 달리는 기분은 그야말로 대박 끝내줍니다. 그런데 혹시라도 달리는 차 앞을 가로막는 차가 나타나거나 교차로가 나오면 가던 길 멈출 수도 없고 오로지 직진만 하는 그런 영상을 몇번은 봤던 기억도 납니다. 그러니까 좌회전 우회전은 까맣게 잊고 서울에서 부산까지 직진만 할 줄 아는 초보 시절을 이야기하는 중입니다. 인라인 스케이트 브레이크, 정지기술은 제대로 익혔나요? 안녕하세요. WOOSFILMS입니다. 시원한 바람을 가르며 질주 본능을 깨우고 계신가요? 스케이트를 신고 오늘은 어디를 찍고 오실 건가요? 주행 도로의 상황은 어떻습니까?.. 2020. 7. 15. 인라인스케이트 자세는 낮게 목표는 높게... 안녕하세요. 운동과 스포츠는 언제 어디서나 즐길 수 있어야 합니다. 내가 가진 신체의 조건을 내세워 만족하며 즐길 수 있는 실력이 될 수 있을때까지 멈추면 안됩니다. 인라인 스케이팅을 배우는 분들이 늘어 가고는 있습니다만 올초부터 시작된 바이러스의 영향으로 모든 생활의 환경과 경계가 더 심해지고 있습니다. 이 상황을 탈피하기 위해 개개인이 더 많은 노력을 기울이고 있습니다만. 어디에서든 누군가가 경계를 무너뜨리는 풍선을 터트리는 순간 모든 이들에게 지찬을 받을 수 밖에 없는 현실이 되고 있습니다. 얼른 이 공포에서 벗어나길 바라고 있지만 백신을 만든다고 해결될 일이 아닌 것 같기도 하고 어찌됐든 당분간 쉽지 않은 생활이 눈에 보입니다. 아무리 그렇다손치더라도 매일의 일상속에서 운동을 빼놓을 수는 없겠습니.. 2020. 7. 13. 인라인스케이트가 다이어트에 도움이 될까요? 안녕하세요. 인라인스케이트를 배우기 전 우리는 인라인스케이트를 타면 살이 빠질까? 빠지면 얼마나 빠질까? 이런 의문이 생깁니다. 인라인스케이트가 정말 다이어트에 도움이 되는지 본인이 해보지 않고는 알 수가 없습니다만, 제가 해본바로는 살이 빠지고 다리가 매끈해지며 속 근육이 살아났습니다. 특히나 여성분들이 걱정하는 다리가 굵어지는 것 아닌가? 하는 고민은 안 하셔도 됩니다. 스케이트 선수들과 같은 고 강도 훈련을 어릴때 부터 하지 않는 이상 다리가 굵어지는 경우는 듣도 보지도 못했습니다. 오히려 탄력있는 다리를 갖게 되어 모든 일에 자신감이 생기는 것이 더 크겠습니다. 어떤 분들은 본인에게 맞는 운동으로 여겨져 열심히 훈련, 운동을 하신 분들 중에는 각 종 대회를 쓸고 다니시는 분들도 계시구요. 다리운동.. 2019. 12. 18. 인라인초보의 인라인스케이트 신고 한발로 밀기 안녕하세요. 오늘은 인라인을 신고 걷기 연습을 충분히 한 상태입니다. 인라인 신고 걷는 연습은 말 그대로 그냥 걷는 겁니다. 다만, 신발과는 달리 바퀴가 달려있어 가만히 서 있어도 그냥 앞으로 가게되고 그렇게 앞으로 가는 중에 허리라도 펴게 되면 뒤로 넘어질 우려가 있으니 조심만 하면 됩니다. 인라인을 신고 걷기가 끝났으면 이제 우리는 한발-한발 옆으로 미는 연습을 해야합니다. 발을 V자를 만들어 걷기를 연습 하였다면 이제는 두 발을 11자로 만들어 미는 연습을 합니다. 금방 V자보다 11자가 편해 질 수도 있지만, 대부분의 경우 V자를 배우기 시작하면서 자세가 엉거주춤 해지고 자세가 불안정 할 수도 있습니다. 손을 어디에 두고 어떻게 해야 할지 몰라 허공을 휘저으며 뒤뚱이며 걷게 됩니다.(아! 잘 걷기.. 2019. 12. 10. 이전 1 다음 728x90 반응형
