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인라인스케이트 인에지와 아웃에지의 사용이 잘 되면 크로스 오버는 껌 안녕하세요. 요즘 스케이팅 연습으로 하루하루 구슬땀을 흘리고 계시진 않은가요? 항상 노력하시는 당신의 열정에 경의를 표합니다. 더운 여름날 당이 떨어지면 안되니 시원한 수박이라도 한 덩이 쪼개 먹으면서 인라인스케이트를 타는 건 어떨까요? 오늘은 인에지와 아웃에지의 연습을 통해 바라보는 크로스오버에 대한 이야기 입니다. 크로스 오버 연습을 오늘 5시간을 했습니다. 내일도 5시간을 할 예정입니다. 앗, 그런데 연습을 하다가 너무 몸을 기울인 바람에 넘어져 허벅지에 열상이 나고 말았습니다. 진물이 나오는 허벅지를 부여잡고 내일도 크로스오버 연습을 하러 가야 될까요? 이런 저런 이야기들로 우리들은 인라인 스케이트 연습에 대한 이야기 꽃을 피웁니다. 여기서 잠깐!!! 인라인 스케이트 크로스오버는 처음부터 발을 넘.. 2020. 7. 21.
특발성 폐 섬유증(IPF)과 호흡에 미치는 영향 이해 특발성 폐 섬유증(IPF)과 호흡에 미치는 영향 이해 특발성 폐 섬유증(IPF)은 폐에 흉터를 유발하여 호흡 효율이 감소하는 일종의 폐 상태입니다. 폐 섬유증의 가장 흔한 형태인 IPF는 모든 연령대의 사람들에게 영향을 미치지만 50세 이상의 사람들에게 더 일반적입니다. 오늘은 IPF가 호흡, 증상, 테스트 및 사용 가능한 치료에 미치는 영향을 살펴봅니다. IPF가 호흡에 미치는 영향 IPF로 인해 폐에 흉터 조직이 형성되어 탄력을 잃고 딱딱해집니다. 이것은 우리가 호흡하는 공기의 산소로 폐가 완전히 팽창할 수 없기 때문에 폐가 제대로 기능하기 어렵게 만듭니다. 흉터 조직이 폐포의 기낭에 영향을 미치면 혈액으로 들어가는 산소의 양이 감소합니다. 이로 인해 걷기나 운동과 같은 일상 활동 중에 호흡 곤란이 .. 2020. 7. 21.
옥시토신 알츠하이머병 예방에서 사랑 호르몬의 역할 옥시토신: 알츠하이머병 예방에서 사랑 호르몬의 역할 알츠하이머병은 전 세계적으로 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 쇠약하게 만드는 신경퇴행성 장애입니다. 과학자들은 치료법을 찾기 위해 끊임없이 질병을 연구해 왔으며, 그들의 관심을 끈 호르몬 중 하나는 "사랑의 호르몬"으로도 알려진 옥시토신입니다. 오늘은 옥시토신과 알츠하이머병 사이의 관계와 이 호르몬이 질병과 관련된 인지 장애를 예방하는 열쇠를 어떻게 쥐고 있는지 알아 볼 것입니다. 알츠하이머병과 옥시토신의 연관성 연구에 따르면 알츠하이머병은 뇌의 뉴런 주변 클러스터에 아밀로이드 β(Aβ)라는 단백질이 축적되어 발생합니다. 이러한 축적은 활동을 방해하고 변성을 유발하며 특히 "시냅스 가소성"이라고 하는 뉴런의 특정 특성에 영향을 미칩니다. 시냅스 가.. 2020. 7. 21.
옥스포드 백신 임상실험 Phase I / II 결과는 면역반응 07/20/2020 15:03 GMT — 옥스포드 백신 임상실험 Phase I / II 결과는 면역 반응을 보여주었습니다 옥스포드 백신으로 더 널리 알려진 아데노바이러스 벡터 백신 ChAdOx1 nCoV-19는 안전하며 중화 항체 및 T 세포 반응을 생성한다고 합니다. The Lancet에 기고된 글에 따르면, 저자들은 가벼운 부작용이 있지만 심각한 부작용은 없었다고 설명을 하며. 주사 후 처음 24 시간 이내에 예방용 아세트아미노펜을 복용하면 가벼운 부작용도 감소했다고 합니다. 옥스포드 백신을 투여받은 모든 지원자들은 14 일(2주) 이내에 T 세포 반응을 보였을 뿐만 아니라 대부분의 참가자는 한 번의 백신 접종 후 중화 항체를 생성한다고 합니다. 우리 나라에서도 중화항체 치료를 하고 있는 것으로 아는.. 2020. 7. 21.
인라인스케이팅 주행 실력을 높이는 자세 “전경자세” 내것으로 만들기 안녕하세요. 오늘은 주행 자세에 대한 이야기를 하려고 합니다. 인라인 스케이트를 신고 주행을 할 때 어떤 자세로 주행을 하는지 본인의 자세를 잘 알고 계신가요? 발은 열심히 바닥을 밀고 있다고 생각하는데 힘만 들고 앞으로 진행이 맘먹은데로 잘 안 되는 경우가 많습니다. 실력이 늘어나면 늘어날수록 자신의 한계가 늘어나기 때문에, 그때에는 또 그때의 수준에 맞게 불만이 계속 생기게 됩니다. 처음 시작하는 단계의 인라인 스케이터라면 제일 중요한 스케이팅을 하는 발의 자세를 먼저 확정 짓는 것이 필요합니다. 왜냐하면 나의 발 움직임을 내가 정확히 알고 있어야 힘을 쓸 때에도 어떤 방식으로 힘을 쓰는 것이 최상의 결과를 낼 수 있을지를 알 수 있기 때문입니다. 그중에서 처음 접하는 것이 발목 각을 줄여주고 체중을.. 2020. 7. 20.
미국의 COVID-19 사례에 대한 새로운 하루 기록 코로나 19에 대한 미국 이야기가 심각한 것 같아 한 꼭지 전합니다. 지난주 목요일 미국은 COVID-19 사례에 대한 새로운 하루 기록을 세웠습니다. 목요일에, 미국은 등록 된 COVID-19 확진자는 77,217 명이었습니다. 하루 기록으로 최다이며, 사망자 역시 6 월 10 일 이후 가장 많은 969 명이 사망했습니다. 현재 미국은 350 만명 이상의 COVID-19 확진자를 보고했습니다. 어제 캘리포니아 주에서는 거의 1 만 건, 플로리다 주에서는 1 만 4 천 건, 텍사스 주에서는 1 만 5 천 건을 새로운 확진자로 보고했습니다. 지금까지 138,000 명 이상의 미국인이 COVID-19로 사망했으며, 이로 인해 최근 기록적인 급증과 많은 주에서 입원이 급격히 증가하면서 전문가들은 대처가 시급하.. 2020. 7. 20.
아연 보충제로 면역강화 시스템 만들기 이 위험한 시기에 면역 체계의 기능을 지원하기 위해 매일 식단에 미량 영양소 아연을 포함시키는 것이 중요해졌습니다. 식단이나 보충제를 통해 COVID-19 감염을 예방하는 보장된 방법은 없지만 특정 영양소를 통합하면 바이러스에 대한 면역 체계의 방어 메커니즘을 도울 수 있습니다. 최근 아연은 COVID-19에 대한 잠재적인 이점에 대해 집중적인 과학적 검토의 대상이 되었습니다. 아연은 다양한 식품에서 찾을 수 있는 미네랄입니다. 수행된 연구에 따르면 아연은 항바이러스 면역을 강화하고 염증을 줄임으로써 COVID-19로부터 보호하는데 도움이 될 수 있습니다. 이 연구는 러시아 모스크바에 있는 Sechenov University의 연구원 그룹이 주도했으며 International Journal of Mole.. 2020. 7. 18.
파출리 오일(patchouli oil) 치료제와 같은 효능이 있다는 걸 아셨나요? 패출리 오일 : 용도, 이점 및 부작용 에센셜 오일로도 알려진 패출리 오일은 다양한 효과를 지닌 다재다능한 제품입니다. 수많은 연구에 따르면 파출리 오일에는 여러 가지 이점이 있어 가정에서 유용하게 사용할 수 있습니다. 오늘은 파출리 오일의 다양한 용도와 이점에 대해 알아봅니다. 파출리 오일의 용도 파출리 오일은 많은 이점으로 인해 전 세계적으로 널리 사용됩니다. 파출리 오일의 가장 일반적인 용도는 다음과 같습니다. 1. 피부 치료: 패출리 오일은 종종 피부염, 여드름 또는 건조하고 갈라진 피부와 같은 피부 상태를 치료하는데 사용됩니다. 2. 증상 완화: 패출리 오일은 감기, 두통, 배탈과 같은 증상 완화에도 효과적입니다. 3. 우울증 완화: 패출리 오일은 우울증을 완화하고 기분을 고양시키는데 도움이 되.. 2020. 7. 18.
폐 이외의 다른 장기의 손상 관련 정보 보고 07/16/2020 10:51 GMT — COVID-19 : 처음부터 근무하던 의사가 폐 외부 손상의 증거를 발표했습니다 Nature Medicine 잡지는 최근 폐 이외의 장기 시스템에 대한 COVID-19의 광범위한 영향에 대하여 포괄적인 검토 결과를 발표했습니다. 이 논문은 또한 이러한 다양한 효과를 관리하기위한 지침을 제공하고 있으며 재미있는 것은 뉴욕시에서 COVID-19 발병의 최전선에서 일하는 의사들이 이 논문을 썼다는 것입니다. 컬럼비아 대학교 어빙 메디컬 센터의 COVID-19 집중 치료실에 배치 된 최초의 심장 전문의 중 한 사람인 Aakriti Gupta 박사의 말에 의하면 “의사들은 COVID-19를 다중 시스템 질환으로 생각해야 한다고 이야기 합니다. "혈액 응고에 관한 많은 뉴스.. 2020. 7. 17.
병원에서 혈액 채취 후 팔뚝에 멍이 생기는 이유는? 병원에서 혈액 채취 후 팔뚝에 멍이 생기는 이유는? 의료 전문가가 혈액을 채취하면 작고 앏은 바늘을 피부에 삽입하여 정맥을 찌릅니다. 이때 혈관벽과 피부의 가장 바깥 층을 일시적으로 손상시키게 되는데요. 멍은 손상된 정맥의 혈액이 새어 나와 피부 아래에 머무를때 발생합니다. 어떤 사람들은 다른 사람들보다 더 쉽게 멍이 들 수도 있습니다. 쉽게 멍이 드는 원인은 다음과 같습니다. 1. 과도한 음주 및 간 손상의 병력 2. 항 혈소판제, 항 응고제 및 이부프로펜과 같은 비 스테로이드성 항염증제(NSAIDS )를 포함한 특정 약물 복용 3. 비타민 C의 결핍 4. 비타민 K 결핍 5. 혈우병 및 폰빌레브란트병과 같은 일부 질병이 있는 경우 심한 경우에는 의사에게 이야기하고 따져야 합니다. 세계 보건기구(Wor.. 2020. 7. 16.
건강검진시 컵에 받는 소변으로 알 수 있는 것들 얼마 전 회사에서 건강 검진을 진행하고 그 결과서를 받았습니다. 소변검사의 경우 매번 진행을 하는데 받는 양도 적고 이걸로 뭘 하자는 건지 궁금하기도 해서 소변검사에 대하여 잠깐 살펴보았습니다. 소변 검사는 소변의 함량과 화학적 구성을 분석하는데 사용되는 일반적인 테스트입니다. 신장의 문제를 식별하기 위해 수술 전에 표준적으로 수행되지만 신장 감염, 요로 감염 또는 기타 요로 관련 장애가 의심되는 경우 의사의 진료소에서 소변 검사를 사용할 수 있습니다. 소변 검사 종류로 최근 불법 약물 사용을 확인하는데 사용되는 소변 약물 검사와 임산부 소변에서 임신 호르몬 hCG를 탐지하는 검사와 혼동되어서는 안됩니다. 시험의 목적 요로는 신장, 요관, 방광 및 요도로 구성됩니다. 주요 역할은 폐기물을 걸러 내고 신체.. 2020. 7. 16.
인라인스케이트 파워브레이크 연습 얼마나 하시나요? 안녕하세요. 운전면허를 따고 차 주행 연습을 하러 도로를 나가 보면 그 느낌이 어떤지를 잘 알게 됩니다. 옛날 기억이긴 하지만 아무도 없는 길을 액셀만 밟으면 나가는 차를 타고 달리는 기분은 그야말로 대박 끝내줍니다. 그런데 혹시라도 달리는 차 앞을 가로막는 차가 나타나거나 교차로가 나오면 가던 길 멈출 수도 없고 오로지 직진만 하는 그런 영상을 몇번은 봤던 기억도 납니다. 그러니까 좌회전 우회전은 까맣게 잊고 서울에서 부산까지 직진만 할 줄 아는 초보 시절을 이야기하는 중입니다. 인라인 스케이트 브레이크, 정지기술은 제대로 익혔나요? 안녕하세요. WOOSFILMS입니다. 시원한 바람을 가르며 질주 본능을 깨우고 계신가요? 스케이트를 신고 오늘은 어디를 찍고 오실 건가요? 주행 도로의 상황은 어떻습니까?.. 2020. 7. 15.
에센셜 오일이 당신에게 주는 건강 혜택 요즘 들어 오일을 바르는 일이 많아졌습니다. 몸에 대한 관리를 이야기하지 않더라도 기분을 좋게 하거나 피로한 몸을 릴랙스 시켜주는 효과가 있는 오일들이 많아서인지 ㅎ. 덕지덕지 바르고 있습니다. 건강에도 좋다고 하니,,, 이 참에 좀 살펴보기로 합니다. 에센셜 오일은 많은 신체적, 정서적 건강 문제를 치료하는 데 사용될 수 있습니다. 이러한 오일에는 건강 증진에 도움이되는 항산화제, 테르펜 및 에스테르와 같은 유익한 화합물이 포함되어 있습니다. 에센셜 오일의 잠재적인 건강상의 이점을 보여주는 연구 기관이 증가하고 있으며 보충제, 허브 및 에센셜 오일의 일반적인 건강 효과와 더불어 오일은 건강을 향상하는 다른 보충제만큼 효과적이라는 것을 발견했습니다. 특히, 연구 참여자들은 면역력 향상, 통증 및 불안 감.. 2020. 7. 13.
인라인스케이트 자세는 낮게 목표는 높게... 안녕하세요. 운동과 스포츠는 언제 어디서나 즐길 수 있어야 합니다. 내가 가진 신체의 조건을 내세워 만족하며 즐길 수 있는 실력이 될 수 있을때까지 멈추면 안됩니다. 인라인 스케이팅을 배우는 분들이 늘어 가고는 있습니다만 올초부터 시작된 바이러스의 영향으로 모든 생활의 환경과 경계가 더 심해지고 있습니다. 이 상황을 탈피하기 위해 개개인이 더 많은 노력을 기울이고 있습니다만. 어디에서든 누군가가 경계를 무너뜨리는 풍선을 터트리는 순간 모든 이들에게 지찬을 받을 수 밖에 없는 현실이 되고 있습니다. 얼른 이 공포에서 벗어나길 바라고 있지만 백신을 만든다고 해결될 일이 아닌 것 같기도 하고 어찌됐든 당분간 쉽지 않은 생활이 눈에 보입니다. 아무리 그렇다손치더라도 매일의 일상속에서 운동을 빼놓을 수는 없겠습니.. 2020. 7. 13.
혈소판 수가 증가하는 8가지 원인 안녕하세요. WOOSFILMS입니다. 혈소판 이야기의 마지막입니다. 일반적으로, 마이크로 리터당 450,000 개가 넘는 혈소판 수가 측정되면 혈전증으로 판단합니다. 혈전증에는 여러 가지 원인이 있지만 다행스럽게도 대부분은 일시적인 현상으로 나타납니다. 오늘은 가장 일반적인 혈전증의 원인 중 일부를 이야기합니다. 1. 골수 증식 장애 만성 골수 증식성 장애 (골수가 너무 많은 혈액 세포를 만드는 장애)는 혈소판증을 일으킬 수 있습니다. 여기에는 다낭성 혈증, 혈소판 감소증 (ET), 골수 섬유증이 포함됩니다. 예를 들어, 골수는 혈소판을 만드는 너무 많은 거핵구를 생성시켜 혈소판증을 일으킵니다. 거핵구가 많은 상태에서 혈소판이 너무 많이 생성되면 혈액이 두껍고 천천히 흐르므로 혈전이 발생할 수 있습니다... 2020. 7. 10.
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