728x90 반응형 Inlineskate203 인라인스케이트 스케이팅 시 자신의 신체 감각 익히기 안녕하세요. 인라인스케이트 어떻게 하면 힘을 덜 들이고 편안하게 탈 수 있을까 하는 것이 지상 최대의 목표입니다. 편하게 탄다는 것은 자신의 몸 조건을 최대한 이용하지만 힘은 덜 들인다는 것인데요. 이것이 가능해질수록 몸의 동작은 느려지고 속도는 빠르게 바뀌어 갑니다. 이것은 인라인스케이트를 타는 사람이라면 누구든지 느낄 수 있습니다. 예전보다 내가 잘 탄다고 느낄 때 속도가 빨라졌다고 느낄까요? 아니면 몸이 좀 더 편안해졌다고 느낄까요? 둘 다일 수 있겠지만 사실은 두 번째가 더 맞을 겁니다. 전보다 과한 동작을 하지 않더라도 속도가 더 나기 때문입니다. 물론 단계 단계를 올라갈수록 한계치를 지속적으로 느끼겠지만 그것은 또 다른 숙제로 남겨 두고요. 인라인스케이트 푸시와 그라인딩 시간이 길어야 된다는데.. 2021. 7. 22. 인라인스케이트 주행 시 한발로 두번 푸시하기 안녕하세요. 인라인스케이트를 신고 발바닥이 흥건하게 젖을 때까지 스케이팅을 하고 잠시 쉬면서 물 한 모금 마시고 다시 질주를 하는 반복적인 운동을 수행하고 있을 것입니다. 오늘은 한발로 미는 푸시를 두 번 이상 연속할 수 있는 연습을 해보기로 합니다. 지금까지 한 발로 미는 푸시에 대해 여러 번 이야기를 했습니다만, 연습이 충분히 되었다면 다음 단계로 가기 위해서는 한 번에 두 번의 푸시를 할 수 있는가가 문제가 됩니다. 즉, 다시 말해서 한 발로의 중심잡기가 잘 된다면 그리고 아웃에지와 인 에지를 잘 사용할 수 있다면 이제는 두 개의 에지를 연속해서 사용할 수 있기를 바라는 것입니다. 인라인 스케이트 쉽게 배우기, 롤링을 잘 하기위한 팔치기 연습 안녕하세요. WOOSFILMS입니다. 긴 겨울이 지나고 .. 2021. 7. 4. 인라인스케이트 코너링 시 오른발 들고 3초, 왼발들고 3초 버티기 안녕하세요. 인라인스케이트 직선 주행에서 한 발로 그라인딩을 오랫동안 가져가는 연습을 하셨다면 이번에는 코너에서 그 연습을 똑 같이 실행해 보는 것으로 추가적인 진행을 하는 것이 좋습니다. 결국은 스케이팅은 중심을 잘 유지하는 것이 중요하겠지만 코너에서의 중심잡기는 왼발만을 사용하여 진행하는 것을 먼저 진행하고 다음으로 오른발의 중심잡기 연습을 하면 좋겠습니다. 오늘 이야기하는 인라인스케이트 코너에서의 코너링 연습은 원심력을 이겨내고 구심력을 가져가는 방법으로 구심 가속도를 유지하며 자세와 속도를 가져가기 위한 자세 연습 중 하나입니다. 인라인 스케이트 코너링을 잘 하기 위한 방법 안녕하세요. WOOSFILMS입니다. 인라인 스케이트 코너링을 잘하기 위한 방법에는 무수한 많은 훈련법이 있습니다. 그중에서.. 2021. 7. 3. 인라인스케이트 코너링 시 오른발 넘기고 3초 버티기 안녕하세요. 인라인스케이트 주행 시 왼쪽 골반의 사용이 아직 50% 정도밖에 되지 않고 있습니다. 신경이 눌려지는 통증을 참고 달리기에는 아직 협상을 필요로 하지 않습니다. 그래도 이전보다는 움직임이 조금은 편해지고 있어 다행입니다. 천천히 동작을 진행하며 혹은 빠르게 진행하며 통증이 오지 않는 자세를 찾아내고 있는 중입니다만, 이것을 아무도 모르고 있습니다. 아직은 땀을 흘리는 시간을 갖는데 조금 더 의미를 두기로 합니다. 빙상 스케이트 선수의 크로스오버 사진비교 안녕하세요. WOOSFILMS입니다. 벌써부터 봄 기운이 움트는 듯한 날씨가 시작 되는 것 같습니다. 사무실에 앉아 있는 것이 오히려 더 춥게 느껴지고 점심 식사를 하러 밖으로 나오니 포근한 날씨 덕 inlineskatestory.com 오늘.. 2021. 7. 2. 인라인스케이트 아주느리게 조금느리게 그리고 빠르게 더 빠르게 안녕하세요. 인라인스케이트를 빨리 타는 것과 느리게 타는 것의 차이점에는 많은 부분들이 있습니다. 스케이트를 신고 트랙에 들어서면 달리기를 중심으로 운동을 하는것 보다는 준비단계의 운동을 먼저 진행하면서 자세 훈련을 하는 것이 훨씬 더 중요 해 보입니다. 자세 훈련을 통해 중심이동에 대한 몸의 감각을 충분히 익히고 단계별로 속도를 높이면서 그 감각을 유지 하도록 해야합니다. 인라인스케이트 주행 시 리커버리 무릎 당겨오기 안녕하세요. WOOSFOILMS입니다. 인라인스케이트 주행에 대한 이야기는 언제나 귀가 닳도록 이야기가 됩니다. 언제나 그랬듯이 그날그날의 자유 스케이팅이든, 훈련이든 자신에게 필요한 동작을 하 inlineskatestory.com 인라인스케이트를 재미있게 타기 위해서는 중심을 가지고 놀.. 2021. 7. 1. (WIC 마라톤) BART SWINGS는 마데이라 FUNCHAL에서 새로운 코스 기록을 세움. 여성 레이스에서는 SANDRINE TAS가 우승 BART SWINGS는 마데이라 FUNCHAL의 WIC MARATHON에서 새로운 코스 기록을 세웠습니다. SANDRINE TAS가 여성 레이스에서 우승 Podium Men Seniors Bart Swings, 벨기에 (Powerslide Matter Racing Team) Felix Rijhnen, 독일 (Powerslide Matter Racing Team) Diogo Marreiros, 포르투갈 (WIC Portugal Team) Podium Women Seniors Sandrine Tas, 벨기에 (Powerslide Matter Racing Team) Valentina Letelier Cartagena (멕시코) Josie Hoffmann (독일) 2021. 6. 30. 인라인스케이트 아웃사이드 에지로만 주행하기 안녕하세요. 인라인스케이트 인사이드 에지의 사용은 이야기하지 않아도 일반적인 스케이팅 자세에서 무조건 만들어지는 자세라는 것을 알게 됩니다. 아무리 발목을 세우려고 해도 발목이 누워 버리는 현상을 가지고 계신 분들도 인식을 하셨겠지만 항상 한쪽 발이 누워 버려 이런저런 고민으로 해결을 시도한 적도 많았을 겁니다. 발목에 힘이 없는 건 아닌지? 프레임 위치가 잘 못 된 건 아닌지? 하고 지속적인 변화를 통해 발목을 세우려고 합니다. 인라인스케이트 스토리에서도 몇 가지 방법들에 대해서 소개를 해 드렸으니 참고하시고 꼭 성공하시길 바랍니다. 시간이 흐르고 흘러 인라인스케이트를 타며 스스로의 자세와 지면과의 접촉 감각 등을 몸에서 알아차리게 될 쯤엔 혼자서 충분히 해결을 할 것이지만 그 전에는 남의 손을 빌릴 .. 2021. 6. 30. 인라인스케이트 타는데 자꾸 뒤로 넘어가려고 해요 무릎을 구부리고 상체를 낮게유지하여 자세를 낮추시면 됩니다. 처음 배우시는 분들은 절대로 허리를 다 펴는 동작은 절대 주의 하셔야합니다. 스케이팅 후 쉬는 동안에 허리를 펴는 동작만으로 뒤로 넘어질 수 있습니다. 2021. 6. 30. 인라인스케이트 중심을 가지고 노는 몇가지 방법 안녕하세요. 인라인스케이트와 함께 하루를 마무리하는 날들이 벌써 10여 년이 훨씬 지나고 있습니다. 요즘은 새로운 얼굴들이 땀을 흘리는 모습이 좋아 보입니다. 스케이팅은 여럿이 함께 하는 스포츠란 걸 시간이 지나면 지날수록 알게 됩니다. 함께 운동을 하다가 혼자 하는 시간이 되면 사실 하기 싫게 됩니다. 비가 오는 날이면 언제 비가 그칠지 일기예보를 수시로 보게 되고, 비가 그치지 않다라도 트랙으로 나가 비 오는 걸 지켜보며 지상훈련을 하기도 하죠. 이쯤 되면 중독이라고 해도 될만합니다. 한 번쯤 그런 시절을 거쳐가고 지금도 그런 시간을 만들며 열심히 운동하시는 인라이너 분들에게 파이팅을 보냅니다. 오늘은 매일 같이 훈련하고 달리는 시간에서 잠시 벗어나 슬로우 모션으로 스케이팅을 하는 이야기를 합니다. .. 2021. 6. 29. 인라인스케이트 한발로 오래타는 방법 안녕하세요. 인라인스케이트를 시작한다는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 특히 성인의 경우 더욱 그렇습니다. 그래서인지 주변 사람들과 대화의 주제로 삼기에도 공유되는 부분이 그리 많지 않은 것도 사실입니다. 이곳을 방문하는 인라인스케이트를 시작하신 분들은 인생에 있어서 정말 즐거운 취미를 선택하게 되신 것을 축하드립니다. 인라인스케이트를 타다 보면 인라인을 신은 분을 만나는 것이 왜 그렇게 반가운지 모를 일입니다. 먼저 다가가서 말을 건네며 이야기하고 싶은 충동이 늘 한편에 자리 잡고 있습니다. 상대가 말을 들어주든 말든 먼저 걸어보게 되는 거지요. 암튼 인라인을 시작하는 분들이 이야기하고 싶은 것들이 충분히 공유되고 의견이 나누어 지기를 바랍니다. 어느 공간에서나 마찬가지로.... 말이지요. 어찌 보면 .. 2021. 6. 26. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 21 다음 728x90 반응형
