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(Product) 인라인 레이싱 스케이트 휠, 마라톤용 MPC 휠 인라인스케이트 레이싱 휠 "MPC 트랙어썰트" 다 까발려주마 안녕하세요. WOOSFILMS입니다. 한참을 트랙을 달리다 땀을 식히면서 그동안 타고 있던 인라인스케이트를 보자마자 언제 구입한 건지도 모를 휠이 스케이트에 장착되어 있는 것이 눈에 들어오지는 inlineskatestory.com MPC 트랙 어썰트 사양 정리(구입 시 참고하세요) 사이즈 : 90mm, 100mm, 110mm FIRM : 82 ~ 84A (지면의 접지력이 많이 필요한 경우-미끄러운 트랙) X-FIRM : 84 ~ 86A (지면이 단단하고 부드러우면서 건조한 상태 - 중간, 트랙-로드 모두 사용) XX-FIRM : 86 ~ 88A (지면이 완전히 하드 하거나 속도를 낼 경우 - 아스팔트, 마라톤 ) 허브 : Orange Turbo.. 2021. 6. 25.
(Product) 인라인스케이트 베어링 15종 인라인스케이트 베어링 세척과 교체방법. 인라인스케이트 베어링 세척과 교체방법 안녕하세요. WOOSFILMS입니다. 오늘은 인라인스케이트 베어링의 세척과 관리에 대하여 이야기합니다. 인라인스케이트를 타면서 1년에 몇 번이나 베어링 청소를 하시나요? 혹시 한번도 하지 않고 inlineskatestory.com 인라인스케이트 세라믹 베어링으로 고속주행 가능할까요? 인라인스케이트 세라믹 베어링으로 "고속주행" 가능 할까요? 안녕하세요. WOOSFILMS입니다. #인라인스케이트 타고 있으면 왠 지 나보다 빠른 스케이터를 보면 혹시 비싼 베어링을 사용하고 있는 건 아니지 의심할 때가 있죠. ㅋㅋ 아직 겸손한 나의 실력이 문 inlineskatestory.com 1. QDY 스케이트 보드 베어링 휠 ABEC-9 베어.. 2021. 6. 24.
(Product) 인라인스케이트 레이싱 부츠 6종 인라인스케이트 사이즈 고르는 방법 맨 발 길이를 정확하게 측정하십시오. 예 : 발 길이가 24cm 라면 선택할 사이즈 EU 38 사이즈가 맞습니다. 발이 조금 두껍다면 한 사이즈 크게 선택하시면 좋습니다. 아이들의 발은 계속 성장하기 때문에 두꺼운 양말 사용을 추천하며 한사이즈나 두 사이즈 큰 것을 고르는 것이 좋습니다. 휠 크기를 선택하는 방법 : 바퀴 크기는 90mm, 100mm, 110 mm, 125mm 가 있습니다. 인라인 스케이트 신발을 고를때 나에게 맞는 사이즈 선택 방법은? 안녕하세요. WOOSFILMS입니다. 인라인 스키이트를 배우고는 싶지만 어디에 가서 어떻게 시작을 해야할지 막막한 분들도 많이 계십니다. 저도 처음에는 인라인 스케이트 4만원짜리 플라스틱 부츠로 inlineskatesto.. 2021. 6. 24.
인라인스케이트 코너링 마스터하기 | 오른발 크로스오버로 속도와 균형 잡는 비법! 안녕하세요.인라인스케이트 크로스오버 배우기에 대한 훈련은 잘 되어 있나요? 크로스 오버는 잘되다가도 안되기도 하고 안 되다가도 잘되기도 하는 이상한 녀석입니다. 아마도 잘 되는 날을 살펴보면 스트레칭과 근육이 잘 달궈진 상태에서였을 거라는 것을 알게 될 것입니다. 워밍업이 중요한 이유이기도 합니다. 운동 전 워밍업과 운동 후 쿨 다운의 중요성워밍업 및 쿨 다운 운동은 격렬한 운동을 그냥 빨리 시작하고 신체가 지속하기 어려운 상태인 힘이 들어 갑자기 끝내는 것 보다 실제로 운동 전후에 반드시 해야되는 일반적인 루틴에 속합니다.inlineskatestory.com오늘은 인라인스케이트 코너링에서 오른발을 빨리 넘겨주는 연습에 대해 이야기합니다.인라인스케이트 코너링에서 왼발의 사용에 대해 여러 번 이야기를 했습.. 2021. 6. 24.
인라인스케이트 주행 시 상체 사용법 | 속도와 균형을 위한 상체 컨트롤 팁 안녕하세요. 인라인스케이트를 타는 분들이라면 주행의 방법에 대한 이야기를 많이 듣게 됩니다.마치 나의 자세가 완벽한 것처럼 남에게 설명을 하는 경우도 있습니다만, 절대 그렇지 않다는 것을 먼저 밝힙니다.선수도 선수에게 맞는 훈련법과 자세가 있습니다. 좋은 자세를 나의 것으로 만들어 효과를 볼 수 있다면 나에게 맞는 자세이겠지만 그렇지 않다면 나에게 맞는 자세라고 할 수 없을 것입니다. 인라인스케이트 빨리 배우고 잘타는 비법 (연재4)안녕하세요. WOOSFILMS입니다. 인라인 스케이트를 타고 트랙에서의 질주가 마음에 드시나요? 혹시 평온 공연하게 날씨와 공기를 즐기시며 유유자적 하게 타고 계시지는 않습니가? 트랙의 길이는 20inlineskatestory.com포스팅에서 이야기하는 내용도 개인적인 의견이.. 2021. 6. 23.
인라인스케이트 직진 주행에서 뒤꿈치 사용법 | 더블 푸시로 속도와 균형 잡는 비법 안녕하세요.인라인스케이트를 타면서 어느 부분을 중요하게 생각하시나요?본인의 스케이팅 실력이 늘어가면서 요구되는 자세와 테크닉은 점점 늘어가게 됩니다.스포츠를 전공한 사람들은 스포츠 과학적 접근을 통하여 운동에 대한 최적의 효율을 높일 수 있는 방법들을 만들어 냅니다.그 방법들을 다양한 스포츠 관계자들에게 알리고 실행을 시키게 되겠죠. 인라인스케이트 뒤꿈치 밀기의 중요성인라인스케이트 뒤꿈치를 바깥으로 미느냐? 안으로 미느냐 그것이 문제로다. 안녕하세요. WOOSFILMS입니다. 인라인스케이트를 타면서 3번휠과 4번휠의 쓰임새를 잘 알고 있을 것입니다. 직진성과inlineskatestory.com취미로 운동을 하는 분들이라면 어떨까요?사실 땀을 내는 것만으로도 만족할 수도 있고 아니면 땀 그 외의 것들에서 .. 2021. 6. 22.
인라인스케이트 크로스오버 왼발 푸시 완벽 가이드 | 속도와 안정성 동시에 잡는 법 안녕하세요.요즘 인라인스케이트 자세 연습이 한창인가요?크로스 오버 연습이 한창인가요?시간이 흐르고 흐르면 자연스럽게 예쁜 자세가 나올 수 있을 겁니다.아무리 빨리 마스터를 하려고 해도 어느 시점 어느 동작에서든 나에 맘에 들지 않는 부분이 매일 나타나게 마련입니다.그것을 끊임없이 파헤치고 나의 것으로 만드는 과정이 있기 때문에 인라인스케이트를 입문하신 분들이 스케이팅의 매력으로 느끼는 것이 아닐까 생각합니다.  인라인스케이트 인에지와 아웃에지 푸시의 중요성안녕하세요. 오늘은 오랜만에 인라인 스케이트와 관련된 글을 포스팅해 봅니다. 여러분들 중에 많은 날을 스케이팅에 투자하며 실력이 올라오는 것을 느끼고 계신다면 먼저 축하를 드립니다.inlineskatestory.tistory.com오늘은 인라인스케이트 .. 2021. 6. 21.
인라인스케이트 주행 시 오른발 가슴으로 눌러주기 안녕하세요. 인라인스케이트를 타면서 상체를 어떻게 사용하고 계신가요?발을 푸시하고 당겨오고 또 넘기고를 반복하다보니 상체를 사용할 시간적 여유가 없는 것인지 아니면 상체를 신경 쓰지만 하체만큼 관심이 적어서인지,,,사실 상체는 인라인스케이트를 타면서 그냥 내버려 두는 경우가 많습니다.    🛼 인라인스케이팅 무게중심 잡기: 허리로 속도와 안정성 모두 챙기는 팁! 💡안녕하세요. 인라인스케이트를 타다 보면 무게중심의 위치를 잘 가져가는 것이 중요하다는 것을 알게 됩니다.  무게중심이 잘 잡혀 있게 되면 어떤 동작에서도 흐트러짐 없이 자연스런 움직inlineskatestory.tistory.com 오늘은 그런 상체를 잘 사용해 보기로 합니다. 직선주로를 달리면서 다리의 뻗음과 푸시를 상당기간 이야기 하면서.. 2021. 6. 18.
인라인스케이트 코너링 연습 | 손바닥으로 바닥을 쓸며 낮은 자세 완성하기 안녕하세요.오늘은 인라인스케이트 주행 시 손바닥으로 바닥을 쓸며 주행하는 이야기를 합니다.  무릎을 구부리고 엉덩이를 낮추어 골반으로 중심을 잡아가며 허벅지 뒷 근육이 이완되는 힘을 느끼면서 힘차게 주행을 하고 있나요?상체를 구부리라는 말과 엉덩이를 낮추라는 말을 그렇게 들으며 주행을 합니다만, 정작 손을 내려 바닥을 쓸고 만지기란 쉽지 않습니다.또한 손가락이 바닥에 닿을 정도로 자세를 낮추고 주행하는 것도 오래 하기가 쉽지 않습니다.   인라인스케이트 빨리 배우고 잘 타는 비법 (연재 1)안녕하세요. 인라인스케이트를 배우기 시작하면서 어떻게 하면 빨리 배우고 잘 탈 수 있을까하고 고민을 많이 하게 됩니다. 그도 그럴것이 주의를 둘러보면 나보다 못 타는 사람들은 거의 보이inlineskatestory.t.. 2021. 6. 9.
인라인스케이트로 사코페니아 극복하기 | 근육 감소증 예방과 저항 운동의 중요성 인라인스케이트로 사코페니아 (근육 감소증) 극복하기 근육량 감소, 근육 기능 저하 또는 신체 활동 감소로 정의되는 근육 감소증은 성인 20 명 중 1 명에서 발생하며, 특히 운동량이 거의 없는 70세 이상의 경우 3 명 중 1 명 정도로 유병률 발생이 높습니다. 근육 감소증의 새로운 정의는 근육량만으로 이야기하는 것이 아니라 근육량과 신체기능의 변화(감소)에 기초합니다.근육 감소증을 질환으로 분류한다면 노인 증후군으로 분류할 수 있겠지만 중년 이후의 삶을 살아가는 모든 분들의 미래가 될 수 있기에 지금부터 관리를 하지 않으면 안 됩니다.  인라인스케이트 비 오는 날에도 가능한 지상훈련 루틴 🏋️‍♂️ 허벅지와 상체 운동법!안녕하세요. 비 오는 날입니다. 오늘은... 겨울인데도 불구하고 눈은 안 내리고 .. 2021. 6. 6.
인라인스케이트로 건강해지기 | 심혈관, 체중관리, 폐 건강까지 한 번에! 안녕하세요. 세계 보건기구(WHO)는 성인의 경우 매주 최소한 150 분 이상 중등도 이상의 유산소 운동을 해야 한다고 권장을 합니다. 중등도 이상의 운동으로 인라인 스케이트야 말로 아주 적합한 운동이라고 할 수 있습니다.  연구에 따르면 인라인스케이트와 사이클링 같은 운동을 하면 아래와 같은 다양한 건강상의 이점을 제공할 수 있다고 이야기합니다. 망설이고 있다면 지금 바로 시작하시기 바랍니다. 1. 심혈관 건강인라인스케이트는 심장 건강을 개선하는데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어 매주 권장량만큼 운동을 할 경우 심혈관 질환 발병 위험이 46 % 낮았을 뿐만 아니라, 출퇴근을 하는 직장인들은 질병으로 인한 사망 위험도 52 % 낮아졌다고 합니다. 이 운동을 통하여 심장 건강을 개선할 뿐만 아니라 연구.. 2021. 5. 29.
인라인스케이트 저녁에 운동하는 것이 유리합니다. 안녕하세요.운동을 하는 시간에 대한 염려가 많은 분들에게 있을 것입니다.시원한 새벽 공기를 마시며 땀을 흘린 뒤 하루를 시작하는 것이 좋을지, 아니면 자투리 저녁 시간을 이용하여 땀범벅을 만드는 것이 좋을지 말입니다.  인라인 스케이트는 허벅지 단련운동안녕하세요. 오늘은 인라인스케이트를 타면서 허벅지를 단련하는 방법에 대하여 이야기합니다. 사실 나이가 들면서 배는 뽈록 나오게 되고 다리는 가늘어지게 됩니다. 어릴 때부터 열심히 관inlineskatestory.tistory.com 아침형 인간들에겐 아침 운동이 좋다고 하고, 그렇지 않은 사람들에겐 저녁 운동이 맞겠거니 생각하고 운동을 하셨다면 이제부터는 아침 운동보다는 저녁 운동을 하시기 바랍니다.  왜냐하면 저녁 운동이 아침 운동에 비해 몸속의 노폐물을.. 2021. 5. 28.
인라인스케이트 속도와 부드러움의 조화 | 물 위를 흐르듯 롤링하는 방법 안녕하세요.인라인스케이트를 타면서 체력을 높이는 일은 정말 중요한 부분 중 하나입니다.그리고 체력이 좋아지면서 여유가 생기는 것도 느끼게 됩니다.속도가 늘어나면서 더욱 중요한 것은 빠른 속도에 묻어있는 부드러움입니다.많은 분들이 느끼셨을 테지만 몸의 움직임이 빠르지 않고 유연하면서도 속도는 지속적으로 빨라지는 경험을 했던 적이 있었을 것입니다.  인라인스케이트 코너링 연습을 직선주로에서 해 보세요.안녕하세요. 우리는 태어나면서부터 달리기에 대한 욕구를 크게 가지게 되는데요. 네발로 기어 다니다가 두발로 일어서는 순간부터 달려볼 마음이 생기게 되는걸 아이를 키워본 분들은 다 아실inlineskatestory.tistory.com 이런 경험은 아직은 익숙지 않은 스케이팅 기술을 가진 분들이 경험이 많은 분들.. 2021. 5. 27.
인라인스케이트 주행 시 시선처리의 중요성 | 안전하고 올바른 자세로 달리기 안녕하세요.스케이팅의 계절에 그동안 못 만났던 분들을 만나 스케이팅을 하기도 하고, 시간을 아직까지는 내기가 어려워 마음속으로만 트랙 주위를 돌기도 합니다.언제든 시간이 나면 스케이트 하나 달랑 들고 나와 함께 즐길 수 있으니 너무 염려 없이 본인의 생활에 충실하면 되겠습니다.오늘은 스케이팅의 자세 중 시선처리에 대한 이야기입니다.인라인스케이트 전용 트랙이라면 신경 쓸 일 없이 앞만 바라보고 질주하겠지만 체육 시설에 포함된 트랙이라면 주위의 사람들을 살피는 일도 게을리하면 안 됩니다. 인라인스케이트를 신고 주행 시에는 항상 시선을 가고자 하는 방향을 보게 해야 됩니다.왜냐하면 앞을 보고 주행을 해야 올바른 자세가 나오기 때문입니다.  인라인스케이트 아웃사이드 에지로만 주행하기안녕하세요.인라인스케이트 인사.. 2021. 5. 26.
인라인스케이트 뒤꿈치 활용법 | 스네이크 스케이팅의 비밀 인라인스케이트 뒤꿈치를 바깥으로 미느냐? 안으로 미느냐 그것이 문제로다.안녕하세요.인라인스케이트를 타면서 3번휠과 4번휠의 쓰임새를 잘 알고 있을 것입니다.직진성과 구름성을 좋게 하기 위해 달리기 자세를 열심히 잡고 달리지만 어느새 나의 발은 뒤 사람의 무릎을(잘 못하면 얼굴을) 칠 듯한 기세로 뒤로 날리게 됩니다.옆으로 평행하게 민다는 것은 말처럼 쉽지 않습니다.그렇더라도 발이 눈에 보일듯이 뒤로 날리지는 않도록 최대한 옆으로 미는 것이 중요합니다.우리의 바램은 발을 바쁘게 움직이지 않으면서도 속도를 끌어 올리기를 바라고 있습니다.그렇게 되기 위해서는 바닥을 잘 문데는 것이 중요하며 동시에 옆으로 잘 밀어주어야 합니다.  인라인스케이트 더블 푸시의 모든 것안녕하세요.인라인스케이트는 크로스 오버가 전부라.. 2021. 5. 14.
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