728x90 반응형 Inlineskate208 인라인스케이트 기본자세 바로 배우기 안녕하세요. 나이가 들면서 허리가 굽어지는지 인라인 스케이트의 기본 자세 잡기가 더 쉬워짐을 느낍니다. 스케이팅 시 기본자세를 유지하면서 지속주를 하는 것은 연습이 필요합니다. 하지만 끝까지 자세를 흐트러뜨리지 않으며 유지한다는 것이 어렵다는 것도 잘 알고 있습니다. 인라인스케이트 기본자세 익숙해지기가 이제 필요합니다. 인라인스케이트 자세는 낮게 목표는 높게...안녕하세요. 운동과 스포츠는 언제 어디서나 즐길 수 있어야 합니다. 내가 가진 신체의 조건을 내세워 만족하며 즐길 수 있는 실력이 될 수 있을때까지 멈추면 안됩니다. 인라인 스케이팅을 배inlineskatestory.tistory.com 스케이팅 시 기본자세를 일반적인 단어가 아닌 조금 더 깊에 이해할 수 있으면 좋을 것 같습니다. 하체와 상.. 2021. 8. 20. 인라인스케이트 직선 리커버리에서 오른발 왼쪽 가슴아래로 밀며 내려놓기 안녕하세요.무더운 여름날 스케이팅을 하는 것이 쉽지 않습니다. 밤 시간을 이용하려고 해도 COVID-19의 재확산으로 체육시설이 문을 닫고 있는 중이라 더욱 어렵습니다. 그렇더라도 자신만의 장소를 물색하여 운동을 게을리 하지 않는 것이 중요합니다. 오늘은 인라인 스케이트 오른발 푸시 후 리커버리 발을 어디에 세팅(내려 놓을지)을 하는 것이 좋은지에 이야기 합니다. 인라인스케이트 주행 시 리커버리 방법 2장 무릎당겨오기? 글쎄~안녕하세요.인라인 스케이팅을 매일 같이 하는 이유가 무엇일까요? 조금 더 부드럽게 잘 타고 싶어서 이겠죠. 타면 탈수록 실력이 늘어가는 것은 당연 하겠지만, 체력이 좋아지는 걸 느끼기 때inlineskatestory.tistory.com 자신의 중심을 어디로 가져가는 것이 스케이팅.. 2021. 8. 7. 인라인스케이트 직선에서의 기본 주행 훈련 안녕하세요.인라인스케이트는 크로스오버가 꽃입니다. 트랙에서의 주행이라면 더욱 그렇습니다. 음~~~ 아직 크로스 오버가 익숙하지 않은데 꽃을 한 다발 안고 달리는 저 사람은 누구인지 그저 부럽기만 합니다. 언제쯤 마음대로 할 수 있을지 고민도 깊어 갑니다. 하지만 절대 할 수 없는 그런 동작은 전혀 아닙니다. 누구나 할 수 있는 것이고 그것이 조금 더 시간이 걸릴 뿐입니다. 조금 더 늦게 시작했을 수도 있고 연습 시간이 부족할 수 도 있고 몸이 마음대로 따라주지 않아 그럴 수도 있습니다만, 전혀 개의치 마시고 즐기시길 바랍니다.어차피 땀을 흘리는 것이 더 중요한 현실이고, 땀을 흘리는데 스트레스를 받을 필요는 절대 없습니다. 중년을 넘어선 그대가 무언가에 도전한다는 그 자체가 아름답습니다. 지금 인라인스케.. 2021. 7. 24. 인라인스케이트 더블 푸시의 모든 것 안녕하세요.인라인스케이트는 크로스 오버가 전부라는 말을 자주 하는데 사실이 그렇습니다.매일같이 크로스 오버를 연습해도 마음에 들지 않는 것이 일반적인 느낌입니다.발목각, 무릎각, 골반의 사용, 어깨, 시선, 체중이동 등 많은 것을 알고 있으면서도 아무리 발을 수 없이 많이 넘긴다 해도 그냥 넘기는 것일뿐 실제로 실력이 불끈하고 늘지 않습니다.아, 그냥 내가 발을 넘길 줄 아는구나 정도이며, 어느정도 속도를 따라갈 수 있구나 정도일 것입니다. 인라인스케이트 인에지와 아웃에지 푸시의 중요성안녕하세요. 오늘은 오랜만에 인라인 스케이트와 관련된 글을 포스팅해 봅니다. 여러분들 중에 많은 날을 스케이팅에 투자하며 실력이 올라오는 것을 느끼고 계신다면 먼저 축하를 드립니다.inlineskatestory.tisto.. 2021. 7. 24. 인라인스케이트 편안하게 타는 법: 힘 덜 들이고 속도 내는 훈련 팁 안녕하세요.인라인스케이트 어떻게 하면 힘을 덜 들이고 편안하게 탈 수 있을까 하는 것이 지상 최대의 목표입니다. 편하게 탄다는 것은 자신의 몸 조건을 최대한 이용하지만 힘은 덜 들인다는 것인데요. 이것이 가능해질수록 몸의 동작은 느려지고 속도는 빠르게 바뀌어 갑니다. 이것은 인라인스케이트를 타는 사람이라면 누구든지 느낄 수 있습니다. 인라인스케이트 주행 시 한발로 두번 푸시하기안녕하세요. 인라인스케이트를 신고 발바닥이 흥건하게 젖을 때까지 스케이팅을 하고 잠시 쉬면서 물 한 모금 마시고 다시 질주를 하는 반복적인 운동을 수행하고 있을 것입니다. 오늘은 한발inlineskatestory.tistory.com 예전보다 내가 잘 탄다고 느낄 때 속도가 빨라졌다고 느낄까요? 아니면 몸이 좀 더 편안해졌다고 느.. 2021. 7. 22. 인라인스케이트 주행 시 한발로 두번 푸시하기 안녕하세요. 인라인스케이트를 신고 발바닥이 흥건하게 젖을 때까지 스케이팅을 하고 잠시 쉬면서 물 한 모금 마시고 다시 질주를 하는 반복적인 운동을 수행하고 있을 것입니다. 오늘은 한발로 미는 푸시를 두 번 이상 연속할 수 있는 연습을 해보기로 합니다. 인라인스케이트 더블 푸시 마스터하기! 한발 푸시로 스피드와 롤링을 완성하는 비법✨을 오늘 이야기 합니다. ^^ 지금까지 한 발로 미는 푸시에 대해 여러 번 이야기를 했습니다만, 연습이 충분히 되었다면 다음 단계로 가기 위해서는 한 번에 두 번의 푸시를 할 수 있는가가 문제가 됩니다. 즉, 다시 말해서 한 발로의 중심잡기가 잘 된다면 그리고 아웃에지와 인 에지를 잘 사용할 수 있다면 이제는 두 개의 에지를 연속해서 사용할 수 있기를 바라는 것입니다. 인라.. 2021. 7. 4. 인라인스케이트 코너링 시 오른발 들고 3초, 왼발들고 3초 버티기 안녕하세요. 인라인스케이트 직선 주행에서 한 발로 그라인딩을 오랫동안 가져가는 연습을 하셨다면 이번에는 코너에서 그 연습을 똑 같이 실행해 보는 것으로 추가적인 진행을 하는 것이 좋습니다.결국은 스케이팅은 중심을 잘 유지하는 것이 중요하겠지만 코너에서의 중심잡기는 왼발만을 사용하여 진행하는 것을 먼저 진행하고 다음으로 오른발의 중심잡기 연습을 하면 좋겠습니다. 인라인스케이트 코너링 시 오른발 빠르게 넘겨주기안녕하세요. 인라인스케이트 크로스오버 배우기에 대한 훈련은 잘 되어 있나요? 크로스 오버는 잘되다가도 안되기도 하고 안 되다가도 잘되기도 하는 이상한 녀석입니다. 아마도 잘 되는 날을inlineskatestory.tistory.com 오늘 이야기하는 인라인스케이트 코너에서의 코너링 연습은 원심력을 이.. 2021. 7. 3. 인라인스케이트 코너링 시 오른발 넘기고 3초 버티기 안녕하세요.인라인스케이트 주행 시 왼쪽 골반의 사용이 아직 50% 정도밖에 되지 않고 있습니다.신경이 눌려지는 통증을 참고 달리기에는 아직 협상을 필요로 하지 않습니다.그래도 이전보다는 움직임이 조금은 편해지고 있어 다행입니다. 천천히 동작을 진행하며 혹은 빠르게 진행하며 통증이 오지 않는 자세를 찾아내고 있는 중입니다만, 이것을 아무도 모르고 있습니다. 아직은 땀을 흘리는 시간을 갖는데 조금 더 의미를 두기로 합니다. 인라인스케이트 크로스오버 마스터하기! 중심 잡기와 3초 버티기 연습 비법을 어떻게 가져가면 좋을까요? 빙상 스케이트 선수의 크로스오버 사진비교안녕하세요. WOOSFILMS입니다. 벌써부터 봄 기운이 움트는 듯한 날씨가 시작 되는 것 같습니다. 사무실에 앉아 있는 것이 오히려 더 춥게 느.. 2021. 7. 2. 인라인스케이트 아주느리게 조금느리게 그리고 빠르게 더 빠르게 안녕하세요. 인라인스케이트를 빨리 타는 것과 느리게 타는 것의 차이점에는 많은 부분들이 있습니다.스케이트를 신고 트랙에 들어서면 달리기를 중심으로 운동을 하는것 보다는 준비단계의 운동을 먼저 진행하면서 자세 훈련을 하는 것이 훨씬 더 중요 해 보입니다. 자세 훈련을 통해 중심이동에 대한 몸의 감각을 충분히 익히고 단계별로 속도를 높이면서 그 감각을 유지 하도록 해야합니다. 인라인스케이트 속도별 주행 훈련! 느린 속도부터 빠른 속도까지 중심 잡기 비법에 대해 이야기 합니다. 인라인스케이트 주행 시 리커버리 무릎 당겨오기안녕하세요. WOOSFOILMS입니다. 인라인스케이트 주행에 대한 이야기는 언제나 귀가 닳도록 이야기가 됩니다. 언제나 그랬듯이 그날그날의 자유 스케이팅이든, 훈련이든 자신에게 필요한 동작.. 2021. 7. 1. (WIC 마라톤) BART SWINGS는 마데이라 FUNCHAL에서 새로운 코스 기록을 세움. 여성 레이스에서는 SANDRINE TAS가 우승 BART SWINGS는 마데이라 FUNCHAL의 WIC MARATHON에서 새로운 코스 기록을 세웠습니다. SANDRINE TAS가 여성 레이스에서 우승 Podium Men Seniors Bart Swings, 벨기에 (Powerslide Matter Racing Team) Felix Rijhnen, 독일 (Powerslide Matter Racing Team) Diogo Marreiros, 포르투갈 (WIC Portugal Team) Podium Women Seniors Sandrine Tas, 벨기에 (Powerslide Matter Racing Team) Valentina Letelier Cartagena (멕시코) Josie Hoffmann (독일) 2021. 6. 30. 인라인스케이트 아웃사이드 에지로만 주행하기 안녕하세요.인라인스케이트 인사이드 에지의 사용은 이야기하지 않아도 일반적인 스케이팅 자세에서 무조건 만들어지는 자세라는 것을 알게 됩니다. 아무리 발목을 세우려고 해도 발목이 누워 버리는 현상을 가지고 계신 분들도 인식을 하셨겠지만 항상 한쪽 발이 누워 버려 이런저런 고민으로 해결을 시도한 적도 많았을 겁니다. 그래서 오늘은 인라인스케이트 아웃에지 마스터하기! 발목 세우고 안정적인 주행 자세 만들기에 대해 이야기합니다. 인라인스케이팅 주행 실력을 높이는 자세 “전경자세” 내것으로 만들기안녕하세요. 오늘은 주행 자세에 대한 이야기를 하려고 합니다. 인라인 스케이트를 신고 주행을 할 때 어떤 자세로 주행을 하는지 본인의 자세를 잘 알고 계신가요? 발은 열심히 바닥을 밀고 있inlineskatestory... 2021. 6. 30. 인라인스케이트 타는데 자꾸 뒤로 넘어가려고 해요 인라인스케이트 안전하게 타는 법! 무릎 구부리고 상체 낮추기 기본 자세부터 시작하자!무릎을 구부리고 상체를 낮게유지하여 자세를 낮추시면 됩니다.처음 배우시는 분들은 절대로 허리를 다 펴는 동작은 절대 주의 하셔야합니다.스케이팅 후 멈추지않고 바퀴가 굴러가면서 쉬는 동안에 허리를 펴는 동작만으로 뒤로 넘어질 수 있습니다. "인라인스케이트 크로스오버" 오른발 떼지 말고 넘기기부터 시작하세요.안녕하세요. 1년을 인라인스케이트를 타고 있어도 마음처럼 그렇게 늘지 않습니다. 그 이유가 크로스오버, 코너링이 마음대로 되지 않기 때문인데요. 어찌어찌 따라 달리고는 있지만 크로오버inlineskatestory.tistory.com 인라인스케이트 기본자세 바로 배우기안녕하세요. 나이가 들면서 허리가 굽어지는지 인라.. 2021. 6. 30. 인라인스케이트 중심을 가지고 노는 몇가지 방법 안녕하세요.인라인스케이트와 함께 하루를 마무리하는 날들이 벌써 10여 년이 훨씬 지나고 있습니다. 요즘은 새로운 얼굴들이 땀을 흘리는 모습이 좋아 보입니다. 스케이팅은 여럿이 함께 하는 스포츠란 걸 시간이 지나면 지날수록 알게 됩니다. 함께 운동을 하다가 혼자 하는 시간이 되면 사실 하기 싫게 됩니다. 다시 배우는 인라인스케이트 튜토리얼안녕하세요.인라인스케이트 기초부터 시작을 했더라도 타면 탈수록 복잡해지는 것이 나에게 맞는 정형화된 동작을 찾는 것입니다. 처음 시작하는 분들이나 어느 정도 탈 줄 아는 분들도 고민inlineskatestory.tistory.com 비가 오는 날이면 언제 비가 그칠지 일기예보를 수시로 보게 되고, 비가 그치지 않다라도 트랙으로 나가 비 오는 걸 지켜보며 지상훈련을 하기도.. 2021. 6. 29. 인라인스케이트 한발로 오래타는 방법 안녕하세요. 인라인스케이트를 시작한다는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 특히 성인의 경우 더욱 그렇습니다. 그래서인지 주변 사람들과 대화의 주제로 삼기에도 공유되는 부분이 그리 많지 않은 것도 사실입니다. 이곳을 방문하는 인라인스케이트를 시작하신 분들은 인생에 있어서 정말 즐거운 취미를 선택하게 되신 것을 축하드립니다. 인라인스케이트를 타다 보면 인라인을 신은 분을 만나는 것이 왜 그렇게 반가운지 모를 일입니다. 먼저 다가가서 말을 건네며 이야기하고 싶은 충동이 늘 한편에 자리 잡고 있습니다. 상대가 말을 들어주든 말든 먼저 걸어보게 되는 거지요. 암튼 인라인을 시작하는 분들이 이야기하고 싶은 것들이 충분히 공유되고 의견이 나누어 지기를 바랍니다. 어느 공간에서나 마찬가지로.... 말이지요. 어찌 보면 .. 2021. 6. 26. 인라인스케이트 주행 시 리커버리 방법 1장 무릎 당겨오기 안녕하세요.인라인스케이트 주행에 대한 이야기는 언제나 귀가 닳도록 이야기가 됩니다.언제나 그랬듯이 그날그날의 자유 스케이팅이든, 훈련이든 자신에게 필요한 동작을 하나씩 가져갈 수 있기를 바라는 마음은 초보자나 전문가나 마찬가지입니다. 이렇게까지 연습을 하는데 언젠가는 실력이 늘겠지 하며 생각하는 도중에 오늘 자신의 동작이 완벽하지 않았나? 하고 자위하기도 합니다. 그렇습니다. 스스로의 만족으로 충분합니다. 🛼 인라인스케이팅 무게중심 잡기: 허리로 속도와 안정성 모두 챙기는 팁! 💡안녕하세요. 인라인스케이트를 타다 보면 무게중심의 위치를 잘 가져가는 것이 중요하다는 것을 알게 됩니다. 무게중심이 잘 잡혀 있게 되면 어떤 동작에서도 흐트러짐 없이 자연스런 움직inlineskatestory.tistor.. 2021. 6. 25. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 14 다음 728x90 반응형
