인라인스케이트 저녁에 운동하는 것이 유리합니다.
안녕하세요. 운동을 하는 시간에 대한 염려가 많은 분들에게 있을 것입니다. 시원한 새벽 공기를 마시며 땀을 흘린 뒤 하루를 시작하는 것이 좋을지, 아니면 자투리 저녁 시간을 이용하여 땀범벅을 만드는 것이 좋을지 말입니다. 아침형 인간들에겐 아침 운동이 좋다고 하고, 그렇지 않은 사람들에겐 저녁 운동이 맞겠거니 생각하고 운동을 하셨다면 이제부터는 아침 운동보다는 저녁 운동을 하시기 바랍니다. 왜냐하면 저녁 운동이 아침 운동에 비해 몸속의 노폐물을 잘 배출한다는 연구 결과가 있기 때문입니다. 이런 결과를 듣게 되는 많은 직장인들은 안도의 한숨을 쉬게 될 것이고, 마음 편하게 아침잠을 잘 수 있을 것이며 오후 늦은 시간을 선택하여 자신만의 운동을 즐길 수 있을 것입니다. 인라인스케이트를 타는 분들도 나이가 적..
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2021. 5. 28. 23:10
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