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편두통 유발인자 증상 해결방법 두통일기 두통이란? 두통 전문가들은 여전히 편두통과 다른 두통의 차이점에 대한 실마리를 풀고있습니다 . 대부분은 유전학에서는 두뇌에 있는 신경 혈관의 불균형이 두통의 원인이라고 생각합니다. 하지만 날씨는 두통에 어떤 영향을 미칠 수 있을까요? 한 가지 주요 진화론은 두통이 환경 스트레스 요인에 대해 나타내는 본능적 보호 메커니즘이라는 것입니다. 이 이론에 따르면 두통은 누군가가 더 안전하고 적합한 환경을 찾게 만들 것이란 겁니다. 두통이 있는 환경을 빨리 벗어나 몸이 안전한 곳으로 이동하라는 신호 일 수 있다는 것인데, 일부 전문가들은 날씨의 변화와 극심한 더위나 추위가 요런 근거를 통해 두통을 유발 한다는 이론에 신뢰를 하고 있다고 생각합니다. 코로나 상황을 맞이하여 편두통 환자들은 두통을 관리 하는데 더 취약.. 2023. 3. 2.
임산부를 위한 최고의 불안 완화 음료 I. 임산부를 위한 불안 완화 음료 임신 중에는 신체와 일상 생활에 일어나는 많은 변화로 인해 여성이 불안감을 느끼는 것이 일반적입니다. 일부 불안은 정상적이고 예상되는 것이지만 이에 대처할 수 있는 건전한 방법을 찾는 것이 중요합니다. 오늘은 카모마일, 레몬 밤, 쥐오줌풀 뿌리 및 패션플라워 차를 포함하여 임산부를 위한 최고의 불안감 감소 음료를 살펴보겠습니다. II. 임산부를 위한 최고의 불안 완화 음료 가. 캐모마일차 불안에 대한 카모마일 차의 이점 카모마일 차는 진정 효과가 있어 불안에 대한 인기 있는 자연 치료제입니다. 그것은 불안을 줄이고 이완을 촉진하는 것으로 밝혀진 apigenin 및 luteolin과 같은 화합물을 포함합니다. 카모마일 차는 또한 카페인이 없어 카페인을 피하고 싶은 임산부.. 2023. 2. 28.
자연에서 얻을 수 있는 건강 보충제 4가지 건강을 위하여 직접 의약품을 처방받지 않더라도 약물만큼 강력한 4 가지 천연 보충제를 자연에서 얻을 수 있습니다. 오늘은 천연 보충제 이야기를 합니다. 우리가 알고 있는 자연계의 대부분 보충제는 효과가 입증되지 않았으며 일부 보충제는 전혀 도움이 되지 않을 수 있지만 오늘 포스팅에서 소개하는 보충제는 연구결과 의약품과 비슷한 효과를 낸다는 사실입니다. 1. 베르베린(Berberine) Berberine은 식물에서 추출한 생리 활성 물질로 우리들에게 낯설고 잘 알려져 있지는 않지만 지구 상에서 가장 강력한 보충제 중 하나 일 것입니다. 많은 건강상의 이점을 제공하지만 베르베린은 그 중에서도 특히 혈당 수치를 낮추는데 아주 효과적입니다. 이러한 효과는 수많은 메커니즘으로 인한 것으로 생각되는데요. 베르베린은.. 2023. 2. 28.
귀리의 놀라운 건강상의 이점 귀리의 놀라운 건강상의 이점 귀리는 다양한 건강상의 이점을 완벽하게 제공하는 슈퍼푸드입니다. 이 소박하디한 곡물은 식이 섬유, 불포화 지방산, 아미노산, 다양한 비타민과 미네랄의 풍부한 공급원입니다. 귀리를 일상 식단에 포함시키면 전반적인 건강과 웰빙에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 오늘은 귀리의 다양한 건강상의 이점에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 혈당 조절 귀리는 인슐린 분비를 안정시키고 혈당 수치를 조절하는데 도움을 주어 당뇨병 환자에게 특히 훌륭한 식품입니다. 귀리의 높은 섬유질 함량은 탄수화물의 소화를 늦추어 혈당 수치의 급상승을 예방합니다. 심혈관 건강 증진 귀리의 높은 섬유질 함량은 또한 콜레스테롤 수치를 낮추어 심혈관 질환의 위험을 줄이는데 도움이 됩니다. 귀리에는 베타글루칸이라는 수용성.. 2023. 2. 28.
40대 이상에게 특히 유익한 10가지 노화 방지 식품 40대 이상의 사람들에게 특히 유익한 10가지 노화 방지 식품 오늘은 40대 이상의 사람들에게 특히 유익한 10가지 노화 방지 식품에 대해 이야기합니다. 오늘 소개되는 음식에는 항산화제, 건강한 지방, 물, 신체에서 가장 큰 기관인 피부의 건강을 지원할 수 있는 필수 영양소가 들어 있습니다. 우리의 피부는 요소와 환경에 대한 첫 번째 방어선이며 종종 우리의 전반적인 건강 상태를 반영합니다. 이러한 노화 방지 식품을 식단에 포함시키면 몸에 영양을 공급하고 피부가 건강하고 빛나는 상태를 유지하는데 도움이 될 수 있습니다. 1. 물냉이 물냉이는 칼슘, 칼륨, 망간, 인, 비타민 A, C, K, B-1, B-2를 포함한 필수 영양소의 강국입니다. 피부의 천연 소독제 역할을 하여 몸의 모든 세포에 풍부한 미네랄을.. 2023. 2. 28.
과학적으로 입증된 매운 음식 섭취의 5가지 건강상의 이점 과학적으로 입증된 매운 음식 섭취의 5가지 건강상의 이점 매운 것을 좋아하는 사람들은 왜 자꾸 매운 음식이 당기는 걸까요? 매운맛을 내는 것들과 함께 몇 가지 향신료 계피, 강황, 마늘, 생강, 커민, 칠리 등은 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 매운맛이 주는 건강상 이점 다섯 가지에 대하여 이야기합니다. 1. 매운 음식은 장수 효과가 있습니다 Harvard와 China National Center for Disease Control and PreventionTrusted Source의 2015 년 왕창 진행한 대규모 연구에 따르면 매운 음식을 일주일에 6 ~ 7 일 (하루에 한 번씩) 먹으면 사망률이 14 % 감소했다는 연구 결과를 내놓았습니다. 2. 매운 음식은 신진대사를 가속화합니다 수많은 연구의 .. 2023. 2. 28.
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