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50대 남성을 위한 활력 비법 아연, 마그네슘, 비타민 C 섭취의 놀라운 효과! 추석을 보름 앞 둔 일요일 오후, 산행을 마친 제윤, 송화, 그리고 우상은 산 중턱의 작은 막걸리 집에 앉아 땀에 젖은 몸을 식히고 있었다. 산에서 불어오는 시원한 바람이 세 사람의 얼굴을 스치고 지나갔고, 주위에서는 나뭇잎들이 가볍게 떨어지며 바스락거렸다. 막걸리 한 병과 함께 김치전이 상 위에 놓였고, 모두가 가볍게 숨을 고르며 첫 잔을 들었다. "역시 산에 오르고 나서 마시는 막걸리가 최고야." 제윤이 잔을 들어올리며 말을 꺼냈다. "그런데 요즘 들어서는 운동만으로는 부족한 것 같아서 영양제도 더 챙겨 먹고 있다. 너희들도 그렇지? 빨리 그렇다고 해~~~, 나만 아니지? " 우상이 조용히 잔을 내려놓으며 고개를 끄덕였다. "나도 그렇지. 예전엔 운동만 열심히 하면 다 되는 줄 알았는데, 이제는 몸이.. 2024. 9. 6.
지식산업센터 기숙사 계약 필수 체크포인트 완벽 가이드! 🏢🏠 안녕하세요! 😊 오늘도 활기찬 하루 보내고 계신가요? 요즘 많은 분들이 관심을 가지고 계시는 지식산업센터 기숙사 관련 정보를 준비했어요. 새로운 업무 공간을 찾거나, 기숙사 계약을 앞두고 계신다면 이번 글이 도움이 될 거예요! 🏢지식산업센터는 최근 중소기업이나 스타트업, IT 기업들이 많이 찾는 인기 있는 업무 공간이죠. 💼 저도 과천 지식산업센터 지역에서 근무중이고, 주변 지인들 중에서도 지식산업센터에 입주한 분들을 많이 보았는데, 확실히 효율적으로 공간을 활용할 수 있어 좋다고 하더라고요. 그리고 요즘 지식산업센터 기숙사에 거주하거나 계약을 준비 중이신 분들도 많을 텐데, 기숙사 계약 시 꼭 알아둬야 할 중요한 사항들을 하나씩 짚어볼게요. 🏠 지식산업센터란? 종류와 특징 알아보기 🏢먼저, 지.. 2024. 9. 4.
🚴‍♂️ 목디스크 환자를 위한 의자에 앉아서 할 수 있는 간헐적 하체 운동 💪 HIIT로 체력 업! 안녕하세요! 오늘은 간헐적 운동(고강도 인터벌 트레이닝, HIIT)으로 체력을 극대화할 수 있는 방법을 이야기 하려고 합니다. 특히 제 이야기 이기도 합니다만, 목디스크로 인해 상체 운동이 제한되신 분들을 위해 하체 중심의 운동 프로그램과, 의자에 앉아서 할 수 있는 간헐적 하체 운동까지 준비했습니다. 😊 이 운동법은 짧은 시간 내에 높은 칼로리 소모와 체력 증진을 목표로 하기 때문에 바쁜 일상 속에서도 쉽게 따라 할 수 있어요! 운동을 해야되는데 부상으로 다치지 않으면서도 바르게 체력을 올릴 수 있으면 좋겠습니다.  💡 간헐적 운동이란?간헐적 운동은 고강도 운동과 저강도 회복을 번갈아가며 반복하는 방식으로, 심폐 지구력과 대사율을 높이는 데 탁월한 효과를 보인다는 것은 다 알고 계실 겁니다. 특히 .. 2024. 9. 3.
현대인들의 만성 질환, 맨발걷기로 극복해보세요! 🌿👣 안녕하세요. 요즘 나이가 들면서 각종 만성 질환으로 고생하는 분들이 늘어나고 있습니다. 그런데, 이걸 극복할 수 있는 방법이 있습니다. 바로 맨발걷기(Earthing, Grounding)인데요. 맨발걷기를 처음 듣는 분들은 "이게 뭐야? 무슨 미신 같은 소리 아니야?"라고 생각할 수도 있어요. 심지어 몇번 이야기를 드으면 "이 사람 광신도나 교주 아니야?"라고 부담스럽게 여기고 무시하시는 분들도 계시더라고요. 😅  그래도 밖에 나가보면 많은 분들이 신발을 벗고 걷는 장면을 이제는 자주 목격할 수가 있습니다. 오늘은 요즘 한창 떠오르는 맨발걷기에 대해 조금 더 이야기해보려 합니다. 지구와의 접촉, 접지 어싱이라고하는데 어싱이란 무엇인지, 또 건강에 어떤 도움을 줄 수 있는지, 함께 알아보겠습니다! 🌱 .. 2024. 8. 30.
Interplay of PROTAC Complex Dynamics for Undruggable Targets: Insights into Ternary Complex Behavior and Linker Design 이 논문의 연구내용은 PROTAC(Proteolysis-Targeting Chimera)라는 단백질 분해 기술을 활용하여 기존의 약물로는 타겟팅하기 어려운 단백질을 선택적으로 제거하는 방법에 대한 내용을 다룹니다. PROTAC은 목표 단백질과 E3 리가아제를 연결하여 단백질을 유비퀴틴-프로테아좀 시스템으로 유도하고 분해합니다. 연구의 주요 초점은 삼원 복합체의 형성과 분해를 이해하는 데 있으며, 특히 E3 리가아제와 목표 단백질 간의 상호작용, 결합 역학, 선택성, 링크 길이, 그리고 PROTAC의 구조적 변화에 중점을 둡니다.주요 내용 요약:PROTAC의 혁신성과 장점: PROTAC은 기존의 소분자 억제제와 다르게 타겟팅 유연성, 높은 효능, 선택성, 지속적인 분해 효과 등의 이점을 가지고 있습니다. .. 2024. 8. 27.
같은 층 사무실 이전 시 꼭 알아야 할 계약서 작성 방법! 📝💼 같은 층에서 사무실 이전 계약서 작성 방법! 😊안녕하세요! 종다리라는 태풍이 간밤에 상륙 했습니다. 비오는 오전이지만 오늘도 활기찬 하루 되시길 바랍니다. 🌟 오늘은 같은 층의 다른 사무실로 이전할 때, 임대차 계약서 작성 방법에 대해 알아보려고 합니다. 이사할 사무실의 면적도 넓어지고, 월세도 조금 오르게 되었다니, 새로운 사무실로 이전 하시는 사장님들에게 좋은 일들만 가득하시길 바라요! 🎉 새로운 사무실로의 이전, 신규 계약서 작성이 필요합니다! 📝 같은 층이라도 사무실의 위치와 면적, 임대료 등이 바뀌면 기존 계약을 연장하는 것이 아닌, 신규 계약으로 진행해야 해요. 기존 사무실과는 다른 조건들이 적용되기 때문에, 새로운 계약서를 작성하는 것이 법적으로도 명확하고 안전합니다.1. 보증금 인상.. 2024. 8. 21.
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