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아침 공복에 물을 마시는 것은 심장 건강에 도움 수면 중에는 땀, 호흡 등으로 수분이 소모되기 때문에 체내 수분이 감소합니다. 이로 인해 혈액의 점도가 높아져 혈액 순환이 잘 되지 않고 혈압이 상승할 수 있습니다. 아침에 일어나자마자 물을 마시면 혈액의 점도를 낮추고 혈액 순환을 개선하여 혈압을 안정화시키는 데 도움이 됩니다. 아침 공복에 물 마시는 것이 심장 건강에 도움이 되는 구체적인 효과는 다음과 같습니다. 혈액 점도를 낮춰 혈액 순환을 개선합니다. 혈압을 안정화시킵니다. 심장 질환의 위험을 감소시킵니다. 아침 공복에 물을 마실 때에는 다음과 같은 점에 유의하는 것이 좋습니다. 미지근한 물을 마시는 것이 좋습니다. 차가운 물은 혈관을 수축시켜 혈압을 상승시킬 수 있습니다. 천천히 마시는 것이 좋습니다. 급하게 마시면 위장에 부담을 줄 수 있습니다.. 2023. 12. 10.
트위치의 한국 철수가 가져오는 스트리밍 서비스의 변화 트위치의 한국 철수는 게임계뿐만 아니라 스트리밍 문화 전반에 큰 변화를 가져올 것으로 예상됩니다. 우선, 트위치에서 활동하던 스트리머들은 유튜브, 아프리카TV, 치지직 등 다른 플랫폼으로 이전해야 할 것입니다. 이 과정에서 스트리머들의 구독자 이탈, 수익 감소 등의 어려움이 예상됩니다. 또한, 스트리머들의 이전으로 인해 플랫폼 간 경쟁이 더욱 치열해질 것으로 보입니다. 둘째, 시청자들은 기존에 즐겨 보던 방송을 시청하기 위해 플랫폼을 변경해야 할 것입니다. 이 과정에서 시청자들의 불편함이 발생할 수 있습니다. 또한, 플랫폼 간 콘텐츠 편차가 발생할 가능성도 있습니다. 셋째, 게임사들의 마케팅 전략에도 변화가 생길 것으로 예상됩니다. 트위치를 통해 드롭스나 기타 이벤트를 진행하던 게임사들은 새로운 플랫폼을.. 2023. 12. 10.
숨겨진 질환, 역류성식도염 이기기 위한 실전 가이드 안녕하세요. 오늘은 건강에 관련된 이야기를 해보려고 해요. 많은 사람들이 몰라도 숨겨진 질환이 있는데, 그 중 하나가 역류성식도염이에요. 이번에는 역류성식도염을 이기기 위한 실전 가이드를 준비했는데요. 소화불량이 자주 일어난다거나 위산이 역류한다는 증상을 겪고 계시다면 꼭 읽어보세요! 숨겨진 질환, 역류성식도염 이기기 위한 실전 가이드 1. 역류성 식도염의 기본 이해 역류성 식도염은 식도의 역류 현상으로 인해 발생하는 만성적인 염증 질환입니다. 식도는 일반적으로 위에서의 압력과 역류를 방지하는 근육인 식도괄약근으로 보호되어야 합니다. 그러나 역류성 식도염 환자들은 이 근육이 약해져 역류가 발생하게 됩니다. 이러한 역류는 식도에 염증을 일으키고, 심각한 경우 식도의 점막이 손상되어 식도괴사 등의 합병증을 .. 2023. 12. 10.
양질의 수면, 건강한 삶을 위한 필수 조건 영양과 운동뿐만 아니라 양질의 수면도 건강에 중요한 영향을 미칩니다. 일상생활에서 수면 부족이 계속되면 피로가 누적되고 집중력이 떨어지며 여러 가지 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 미국 건강정보 매체 '프리벤션'이 소개한 몇 가지 포인트를 통해 양질의 수면을 취하기 위한 중요한 정보를 알아봅니다. ## 1. 충분한 수면 시간이 필요하다 매일 5~6시간만 자는 것은 건강에 좋지 않습니다. 대부분의 사람들은 7~8시간의 수면이 최적이며, 수면 부족은 비만, 당뇨, 고혈압, 기억 문제와 같은 여러 가지 문제를 초래할 수 있습니다. ## 2. 멜라토닌 복용에 주의 멜라토닌은 소량으로 복용하는 것이 안전하지만 과다 복용은 부작용을 일으킬 수 있습니다. 특히 낮 시간 멍한 상태나 위장 증상을 유발할 수 있으며,.. 2023. 12. 10.
크리스퍼 유전자 교정 기술, 미국에서 중증 겸상 적혈구병 환자에 도입 승인 미국 식품의약청(FDA)이 크리스퍼(CRISPR-Cas9) 유전자 교정 기술을 활용한 치료법에 처음으로 승인을 내림으로써 혁신적인 의료 기술의 문을 열었습니다. 버텍스와 크리스퍼 테라퓨틱스가 개발한 '엑사감글로진 오토템셀'(엑사셀)은 중증 겸상 적혈구병 환자에게 사용되며, 이로써 유전자 가위 기술이 현실적인 의료 적용을 얻게 되었습니다. # 중증 겸상 적혈구병 겸상 적혈구병은 흑인 유전병 중 하나로, 비정상적인 헤모글로빈이 적혈구에 축적되어 혈류를 방해하고 신체 기능 장애를 일으키는 질병입니다. 이번 승인은 헤모글로빈 유전자를 교정하여 환자의 적혈구를 정상 상태로 되돌리는 치료 방법으로, 환자의 헤모글로빈이 태아 시절의 정상 상태로 회복될 수 있도록 합니다. # 유전자 교정의 세계 첫 승인 이번 FDA .. 2023. 12. 10.
캐나다 멜론 식중독 사건: 5명 사망, 129명 감염 - 캐나다에서 캔털루프 멜론을 섭취한 수백 명의 사람들 중 129명이 살모넬라균에 감염되었고, 5명이 사망. - 공중보건국이 발표한 자료에 따르면 환자들은 6개 주에 걸쳐 분포되어 있음. ## 감염의 원인 - 살모넬라균은 덜 익은 닭고기에서 주로 발견되며, 생과일과 야채에서도 검출 가능. - 살모넬라증은 식품으로 인한 감염 중 가장 흔한데, 대부분은 몇 일 안에 회복되지만 심각한 경우도 발생. 살모넬라균은 주로 덜 익은 닭고기와 같은 육류에서 발견되며, 종종 식품으로 인한 감염을 일으키는 세균 중 하나입니다. 이 균은 농산물, 샐러드, 난류, 낙농제품 등 다양한 식품에서도 검출될 수 있습니다. 감염된 식품을 섭취하면 위장관 감염이 발생하며, 증상에는 설사, 복통, 열이 포함될 수 있습니다. 특히 어린이,.. 2023. 12. 10.
서울 아파트 전셋값 9개월 만에 평당 2,300만원 돌파 지난달, 서울의 아파트 전셋값이 9개월 만에 평당 2,300만원을 넘어섰습니다. KB부동산의 주택가격 통계에 따르면, 11월 서울 아파트의 평당 전세 평균 가격은 2,308만 5천원으로 기록되었습니다. 이는 2월 이후 처음으로 2,300만원을 돌파한 것입니다. ## 전세값 추이 - 2022년 1월: 평당 2,398만 3천원 - 2022년 7월: 최저치인 2,245만 1천원까지 하락 - 2022년 8월 이후: 상승세 전환 ## 지역별 상황 - 강남 11개 구의 평당 아파트 전셋값 상승률은 평균 0.95% - 강북 14개 구(0.82%)보다 높은 상승세 - 강서(1.48%), 영등포(1.45%), 강동(1.18%), 송파(1.13%) 등에서 두드러진 상승세 - 강북 중 용산이 2.98%로 가장 큰 상승 폭 .. 2023. 12. 10.
서울 전셋값 상승, 내년 2024년 입주 물량 절벽에도 계속될 전망 부동산 시장의 침체와 고금리에 매수를 보류한 수요가 전세로 전환하며 전셋값이 상승하고 있다. 주간 KB 주택시장 동향 자료에 따르면 전국 아파트 매매는 전주 대비 0.02% 하락했지만 전세는 0.04% 상승했다. 특히, 서울의 경우 매매는 0.02% 하락했지만 전세는 0.14% 상승해 전주 대비 상승 폭이 더 컸다. ## 서울 자치구별 전셋값 상승 - 상승 자치구: 강서구, 강북구, 송파구, 동작구, 종로구 등 - 하락 자치구: 노원구, 관악구, 도봉구, 금천구 등 송파구의 대단지 아파트는 한두 달 전 대비 거래 가격이 상승하며, 지난달에는 84㎡ 전용의 잠실엘스와 리센츠도 전세 거래가 이전 대비 가격이 상승했다. ## 전셋값 상승 전망 현재 고점 대비 가격이 낮고 집값이 급등하면서 매수를 보류한 수요자.. 2023. 12. 10.
전기 끊긴 마트에서 버틴 남성, 45만 달러 상금 획득 미국의 유튜버 '미스터비스트'의 채널에서 진행된 독특한 도전이 화제를 모았다. 남성 알렉스는 전기가 끊긴 대형 마트에 45일 동안 갇혀 살아남으면서, 매일 1만 달러의 상금을 받는 도전에 도전했다. 이 도전은 그가 마트에 있는 상품 1만 달러치를 반납하는 대가로 이뤄지는 것이 특징이었다. ## 도전 과정 알렉스는 마트에 갇힌 기간 동안 음식 조리부터 간이 샤워장 만들기까지 다양한 생존 기술을 활용해 버티며, 채널에는 그의 도전 일상이 업로드되었다. 그러나 31일차에 전기가 끊기면서 그의 상태는 점점 나빠져갔다. 랜턴을 찾고 햇빛을 찾는 등의 노력 속에 마음의 압박과 가족을 못 본 우울함이 고조되었다. ## 결말 마지막 날, 알렉스는 아내의 깜짝 등장에 놀라며 도전을 종료했다. 그는 "더 이상 필요 없다".. 2023. 12. 10.
은행권 자영업자 캐시백 지원으로 부담 완화 예정 한국의 자영업자와 소상공인들을 위한 금융 지원책이 도입될 전망이다. 은행권이 내년에는 자영업자와 소상공인들에게 최대 150만원의 이자를 돌려주는 방안을 적극적으로 검토하고 있다. 이 캐시백 지원에는 18개 은행이 참여하며, 전체 지원 규모는 이들 은행의 지난해 당기순이익 가운데 약 10%, 2조원 정도로 예상된다. ## 대상 및 방식 이 지원은 2023년 말 기준으로 금리가 5%를 초과하는 기업 대출을 보유한 자영업자와 소상공인을 대상으로 한다. 단, 부동산임대업 대출자는 대상에서 제외된다. 이들에 대한 지원 방식은 현금환급으로, 이들이 내년 중 납부할 이자의 일부를 현금으로 돌려주는 형태다. ## 금리 감면 및 지원 규모 금리 감면율은 대출금리를 구간별로 나눠 차등 설정되며, 높은 금리 구간일수록 더 .. 2023. 12. 10.
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